Varm oliebehandling til krøller: sådan gør du trin for trin

En varm oliebehandling til krøller er en lille stund med ren hverdagsluksus: du lunes en plantebaseret olie, fordeler den i længder og spidser, lader den virke i 20 minutter til en time og vasker den ud med en mild shampoo. Gjort rigtigt giver den blødere, mere smidige krøller med glans og mindre filtring. Gjort forkert, med for meget olie eller for varm olie, får du tunge krøller, en irriteret hovedbund eller i værste fald en forbrænding. Her får du hele opskriften, hvilken olie der passer til din hårtype, og hvordan behandlingen passer ind i Curly Girl-metoden.

Curlsforyou

Find pleje til dine krøller

Curlsforyou tilbyder godkendte hårplejeprodukter til Curly Girl-metoden samt inspiration og information om krøllet hår.

Se hårpleje til krøller

Kort sagt

Brug lun olie, aldrig varm: test altid temperaturen på håndleddet, før den kommer i håret.
Tykt, tørt og groft krøllet hår har mest glæde af behandlingen, mens fine krøller skal nøjes med meget lidt olie.
Fordel olien fra midten af håret og ud i spidserne, lad den virke 20 minutter til en time, og vask den ud med en mild shampoo.
Olie forsegler fugt, den giver ikke fugt i sig selv: brug den sammen med balsam og fugtgivende pleje.
Har du skæl, eksem eller psoriasis i hovedbunden, så hold olien væk fra hovedbunden og spørg din læge eller en hudlæge først.

Indholdsfortegnelse

Hvad en varm oliebehandling gør for krøllet hår
Vælg den olie, der passer til dine krøller
Sådan laver du en varm oliebehandling trin for trin
Hvor længe skal olien sidde, og hvor ofte?
Udvaskning og Curly Girl-metoden
Undgå tunge krøller, irritation og forbrændinger
Vores syn på varme oliebehandlinger
Find din olie og resten af rutinen hos os
Ofte stillede spørgsmål
Kilder

Hvad en varm oliebehandling gør for krøllet hår

Krøllet hår er ofte tørrere end glat hår, fordi hovedbundens naturlige talg har svært ved at bevæge sig ned gennem spiralerne. Derfor føles længderne og spidserne tit tørre og ru, selvom hovedbunden har det fint. En oliebehandling lægger en plejende film om hårstråene, som gør dem glattere, mere smidige og lettere at rede ud. Resultatet er krøller, der føles bløde, skinner mere og knækker mindre, når du rører ved dem.

Men hvad med varmen? Den føles skøn, og lun olie fordeler sig lettere end kold, især hvis du bruger en fast olie som kokosolie. Til gengæld er der ifølge dermatolog Yolanda Lenzy ingen videnskabelig evidens for, at opvarmning får olien til at trænge længere ind i håret. Det er en vigtig pointe, for det betyder, at du aldrig har grund til at gøre olien rigtig varm. Lun er nok, og lun er sikkert.

Nogle olier gør dog mere end at ligge på overfladen. I et laboratoriestudie fra 2003 sammenlignede forskerne Rele og Mohile kokosolie, solsikkeolie og mineralolie og fandt, at kokosolie var den olie, der reducerede tabet af protein fra håret, både på ubehandlet og skadet hår. Forskerne bag den tilhørende undersøgelse af kokosolie brugt før hårvask så også gavnlige effekter på blegt og varmeskadet hår. Det gør en oliebehandling før vask til et oplagt valg, hvis dine krøller er farvede, blegede eller slidte.

Vil du forstå oliernes rolle i krølplejen mere i dybden, har vi samlet det i vores guide om olier i krølpleje.

Hvad en varm oliebehandling gør for krøllet hår — overview diagram

Vælg den olie, der passer til dine krøller

Ikke alle olier opfører sig ens. Eksperter skelner mellem olier, der kan trænge ind i hårstrået, som kokosolie, og forseglende olier, der lægger sig på overfladen, som jojobaolie. Hvilken du skal vælge, afhænger af dit hårs tykkelse, porøsitet og hvad det trænger til.

Cleveland Clinic-lægen Dr. Khetarpal vurderer, at olie især passer til tørt, groft og tæt krøllet hår, mens fint hår lettere bliver tynget. Det stemmer med det, vi selv ser hos kunderne: jo finere krøller, jo mindre olie og jo lettere en olie.

Din hårtype	Det har håret brug for	Olietype at kigge efter	Mængde (skulderlangt hår)
Fine krøller eller bølger	Pleje uden at miste fylde	Lette, forseglende olier som jojoba	3 til 5 dråber, kun i spidserne
Mellemtykke krøller	Blødhed og glans	En let blanding eller en indtrængende olie i små mængder	Ca. 1 teskefuld
Tykke, tørre eller grove krøller	Smidighed og mindre brud	Indtrængende olier som kokosolie, gerne i kombination med en fyldigere olie	1 til 2 teskefulde
Farvet, bleget eller varmeskadet hår	Beskyttelse af hårstråets protein	Kokosolie før vask	Efter behov, fra midten og ud

Mængderne er et udgangspunkt. Har du langt eller meget tæt hår, skal du bruge mere, men start altid i den lave ende. Du kan altid tilføje, men det er besværligt at vaske for meget olie ud.

En ting mere: kokosolie er fast ved stuetemperatur i et dansk hjem det meste af året, så den skal smeltes, før den kan fordeles. Flydende olier som jojoba, mandel eller argan kan bruges, så snart de er lune.

Kig også efter, at din olie eller oliebladning er Curly Girl-venlig, altså uden silikoner, som kun kan vaskes ud med stærke sulfater. Alle olier i vores udvalg af hårolier til krøller er på forhånd godkendt til Curly Girl-metoden, så du slipper for at nærlæse ingredienslisten.

Sådan laver du en varm oliebehandling trin for trin

Det tager cirka en halv time inklusive virketid, og du skal bruge en lille skål, et håndklæde, en badehætte og din olie. Opskriften her bygger på Healthlines vejledning i varm oliebehandling, tilpasset krøllet hår.

Vask eller fugt håret. Healthline anbefaler at starte med rent hår og påføre olien i fugtigt hår. Har du meget tørre krøller, kan du også lægge olien i tørt hår før vask, som i forsøgene med kokosolie. Vælg det, der passer til din rutine.
Lun olien forsigtigt. Hæld olien i en mikrobølgesikker skål og varm den i cirka 10 sekunder. Alternativt kan du stille en lille flaske eller skål i en større skål med varmt vand fra hanen i et par minutter. Den milde metode giver mindst risiko for, at olien bliver for varm.
Test temperaturen. Dryp lidt olie på indersiden af håndleddet. Den skal føles behageligt lun, ikke varm. Er du i tvivl, så vent et minut.
Beskyt dit tøj. Læg et gammelt håndklæde over skuldrene, for olie efterlader pletter.
Del håret i sektioner. Krøller filtrer let, så del håret i fire til seks sektioner med fingrene eller et par hårclips. Det gør det nemmere at nå alle længder.
Fordel olien fra midten og ud. Gnid olien mellem håndfladerne og glid den ned over længderne og ud i spidserne, som Cleveland Clinic anbefaler. Spidserne er de ældste og mest slidte dele af håret, så de fortjener mest kærlig pleje.
Vær forsigtig med hovedbunden. Hvis din hovedbund er rolig og tør, kan du massere en lille smule olie ind med fingerspidserne. Har du skæl eller en fedtet hovedbund, så spring dette trin over.
Dæk til og lad det virke. Sæt en badehætte på, eventuelt med et lunt håndklæde ovenpå, og slap af i 20 minutter til en time.
Vask olien ud. Mere om det i afsnittet om udvaskning længere nede.
Afslut med balsam og styling. Brug din vante balsam og dine stylingprodukter, så krøllerne får fugt og hold, mens de tørrer.

Badehætter, hårclips og mikrofiberhåndklæder til at skåne krøllerne bagefter finder du under vores tilbehør til krøllet hår.

Hvor længe skal olien sidde, og hvor ofte?

Cleveland Clinic foreslår, at olien sidder i 20 minutter til en time før hårvask, og det er et fornuftigt spænd for krøller. Længere tid giver ikke nødvendigvis et bedre resultat, og det er ikke en god idé at sove med olien i: den kan irritere hovedbunden og tilstoppe porerne, og så får du en fedtet pude oveni.

Hvor ofte du skal lave behandlingen, afhænger af dine krøller. Ifølge eksperterne i Allure afhænger det af krølletype, porøsitet og hvor meget fugt håret mister, og olien bør bruges sparsomt og efter behov. Som tommelfingerregel kan du gå ud fra:

Tykke, tørre eller porøse krøller: én gang om ugen i perioder, hvor håret trænger, for eksempel i fyringssæsonen, når luften indendørs bliver tør.
Mellemtykke krøller: hver anden uge.
Fine krøller: en gang om måneden eller kun når spidserne føles ru.

Lyt til dit hår. Bliver krøllerne slappe, tunge eller hurtigt fedtede, er det et tegn på, at du skal skrue ned. Føles de stadig tørre og stride, er det måske ikke mere olie, de mangler, men fugt. Det kan vores guide til at løse tørre krøller med Curly Girl-metoden hjælpe dig med. Og bruger du i forvejen en hårkur, kan du læse om rytmen i hvor ofte du skal give krøllerne en hårkur, så du ikke overplejer.

Udvaskning og Curly Girl-metoden

Curly Girl-metoden handler om at give krøllerne fugt og skåne dem for hård behandling. Det betyder ingen sulfater, der stripper håret, og ingen silikoner, der bygger op. En varm oliebehandling passer fint ind, så længe du bruger en ren, silikonefri olie og vasker den ud på en skånsom måde. Er du ny i metoden, kan du starte med vores introduktion til Curly Girl-metoden.

Olie og vand blander sig som bekendt ikke, så en ren balsamvask fjerner sjældent olien helt. Sådan gør du:

Påfør shampoo før vand. Massér en klat mild, sulfatfri shampoo ind i det olierede hår, før du skyller. Shampooen binder sig bedre til olien på den måde.
Fokuser på hovedbunden. Lad skummet løbe ned gennem længderne i stedet for at gnide dem.
Gentag ved behov. Føles håret stadig fedtet ved rødderne, så vask en gang til.
Følg op med balsam. Din balsam giver den fugt, som olien derefter hjælper med at holde på.

Hvis du vil have hele rutinen for en skånsom vask, har vi skrevet en trin for trin-guide til hårvask uden sulfater.

En vigtig detalje til dig, der følger metoden: olie forsegler, den fugter ikke. Frisør Christine Bellemare forklarer i Glamour, at olie virker som en forsegling snarere end egentlig fugt, og at almindelig olie ikke er det samme som varmebeskyttelse. Derfor skal oliebehandlingen ses som et supplement til din fugtgivende pleje, ikke en erstatning for den. Læs mere i vores tips til fugtgivende hårpleje for krøller.

Undgå tunge krøller, irritation og forbrændinger

De fleste problemer med varm oliebehandling skyldes enten for meget olie eller for meget varme. Her er faldgruberne, og hvad du gør ved dem.

For varm olie

Den alvorligste risiko er en forbrænding af hovedbunden ved for varm olie. Olie holder på varmen længere end vand og kan blive meget varmere, end man tror, især i mikrobølgeovnen, hvor den kan blive ujævnt opvarmet. Rør rundt, test på håndleddet, og varm hellere for lidt end for meget. Brug aldrig olie, der har været på komfuret.

Tjek oliens temperatur på indersiden af håndleddet

For meget olie

Overdreven brug af olie kan tynge håret, gøre det fedtet og danne en belægning, der hindrer fugtgivende produkter i at trænge ind. For krøller betyder det slappe, livløse spiraler og mindre definition. Cleveland Clinic anbefaler i sin gennemgang af olivenolie til håret at bruge få dråber, varmet mellem håndfladerne og fordelt i længder og spidser, og påpeger, at olie kan gøre fint eller fedtet hår tungt. Har du fine krøller, kan vores guide til fint hår, der mangler fugt hjælpe dig med at finde produkter, der plejer uden at tynge.

Irriteret hovedbund

Plantebaserede olier kan også give reaktioner. Har du eksem eller psoriasis i hovedbunden, anbefaler Healthline, at du spørger din læge eller en hudlæge, før du bruger behandlingen, og laver en uopvarmet lappetest på huden nogle dage før. Har du skæl, råder Cleveland Clinic til helt at undgå olie i hovedbunden. I de situationer holder du olien i længderne, og klør eller rødmer huden efter behandlingen, så stop og tal med din læge.

Vores syn på varme oliebehandlinger

Vi får tit spørgsmålet, om olie er løsningen på tørre, krusede krøller. Vores ærlige svar er: nogle gange, men sjældent alene. I den danske Curly Girl-gruppe, hvor vi er med til at kuratere udvalget, ser vi de samme to mønstre igen og igen. Den ene gruppe har tykke, porøse krøller, som virkelig blomstrer op af en ugentlig oliebehandling, særligt om vinteren. Den anden gruppe har fine bølger eller krøller, som bliver flade og fedtede, fordi de har fulgt et råd, der var skrevet til en helt anden hårtype.

Derfor anbefaler vi, at du ser varm oliebehandling som et værktøj, du tager frem, når håret beder om det, og ikke som en fast regel. Start med få dråber, mærk efter, og byg op. Og husk rækkefølgen: fugt først, så olie til at holde på fugten. Får dine krøller fugt fra en god balsam, og forsegler du med lidt olie, har du en rutine, der både er enkel og skøn at udføre.

Vi elsker selv det lille ritual: duften af lun olie, et varmt håndklæde om hovedet og en halv time med en kop te. Det er pleje for både håret og sjælen, og det behøver hverken være dyrt eller kompliceret.

— Bjorn

Find din olie og resten af rutinen hos os

Hos CurlsForYou er alle produkter på forhånd godkendt til Curly Girl-metoden, og udvalget er sammensat af administratorer fra den danske Curly Girl Facebook-gruppe. Du finder rene olier og velduftende olieblandinger under hårolier og diverse, milde shampooer til udvaskningen under vask og rens og fugtgivende balsam til krøller til at afslutte behandlingen. Vi har en stor lagerbeholdning, så dine produkter er hurtigt hos dig.

Ofte stillede spørgsmål

Hvornår skal man putte olie i håret?

Til en oliebehandling lægger du olien i før hårvask, enten i tørt eller fugtigt hår, og lader den virke 20 minutter til en time. Til daglig styling kan du bruge et par dråber i fugtigt hår efter balsam eller i tørt hår for at tæmme spidserne. Brug den efter fugtgivende produkter, ikke i stedet for dem.

Hvorfor er mit hår så kruset?

Krus skyldes ofte, at håret mangler fugt, eller at krøllerne bliver forstyrret, mens de tørrer, for eksempel af frottering med et håndklæde. Spiralformen gør også, at hovedbundens talg ikke når ud i spidserne. En fugtgivende rutine med balsam, styling med hold og en olie til at forsegle kan mindske kruset mærkbart.

Kan jeg sove med olien i håret?

Det anbefaler vi ikke. Olie, der sidder natten over, kan irritere hovedbunden og tilstoppe porerne, og længere virketid giver ikke nødvendigvis et bedre resultat. Hold dig til 20 minutter til en time, og beskyt krøllerne om natten med en satin- eller silkepude eller et løst opsat hår i stedet.

Hvilken olie er bedst til krøllet hår?

Det afhænger af din hårtype. Tykke, tørre og skadede krøller har ofte glæde af kokosolie, som i laboratorieforsøg reducerede proteintab i håret, mens fine krøller trives bedre med lette, forseglende olier som jojoba i meget små mængder. Vælg altid en silikonefri olie, hvis du følger Curly Girl-metoden.

Tåler farvet hår en varm oliebehandling?

Ja, farvet og bleget hår er ofte netop det hår, der har mest glæde af en oliebehandling før vask, fordi det er mere porøst. Brug lun, ikke varm, olie, og vask den ud med en mild, sulfatfri shampoo, så du skåner både farven og krøllerne.