{"id":126694,"date":"2026-08-18T04:31:02","date_gmt":"2026-08-18T02:31:02","guid":{"rendered":"https:\/\/curlsforyou.dk\/ikke-kategoriseret\/sauna-og-kroller\/"},"modified":"2026-08-18T04:31:02","modified_gmt":"2026-08-18T02:31:02","slug":"sauna-og-kroller","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/sauna-og-kroller\/","title":{"rendered":"Sauna og kr\u00f8ller: s\u00e5dan beskytter du dine lokker"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p>Ja, du kan sagtens g\u00e5 i sauna med naturligt kr\u00f8llet h\u00e5r, men kun hvis du beskytter og genfugter h\u00e5ret bagefter. Sauna og kr\u00f8ller er faktisk en fin kombination, n\u00e5r du kender forskellen p\u00e5 to ting: t\u00f8r varme og damp. T\u00f8r sauna, som har en h\u00f8j varme, tr\u00e6kker fugt ud af h\u00e5ret og kan g\u00f8re kr\u00f8llerne sk\u00f8re. Damp virker modsat og kan faktisk hj\u00e6lpe fugt og olie ind i h\u00e5rstr\u00e5et. Hos Curlsforyou arbejder vi ud fra Curly Girl-metoden, og den samme logik g\u00e6lder her: beskyt h\u00e5ret f\u00f8rst, og pas p\u00e5 det bagefter.<\/p>\n<ul>\n<li>Direkte svar: ja, med beskyttelse og efterpleje.<\/li>\n<li>T\u00f8r varme udt\u00f8rrer h\u00e5ret. Damp kan tilf\u00f8re fugt midlertidigt.<\/li>\n<li>Brug en saunahat eller fugtig turban, og hold dig til korte sessioner.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"vigtigste-pointer\">Vigtigste pointer<\/h2>\n<p>Sauna og kr\u00f8ller g\u00e5r fint sammen, n\u00e5r du v\u00e6lger damp frem for langvarig t\u00f8r varme, beskytter h\u00e5ret med olie og en turban, og genfugter grundigt bagefter.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Punkt<\/th>\n<th>Detaljer<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>V\u00e6lg rette varmetype<\/td>\n<td>Damprum (40-50 \u00b0C) plejer kr\u00f8ller bedre end t\u00f8r sauna (70-100 \u00b0C) ved lang eksponering.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Beskyt f\u00f8r du g\u00e5r ind<\/td>\n<td>Brug leave-in, olie og en saunahat for at mindske fugttab i h\u00e5ret.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Begr\u00e6ns tiden<\/td>\n<td>Hold hver runde p\u00e5 8-12 minutter, og undg\u00e5 flere runder i tr\u00e6k.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Genfugt bagefter<\/td>\n<td>Skyl koldt, brug dybdebalsam, og undg\u00e5 varmestyling det n\u00e6ste d\u00f8gn.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Byg din rutine hos CurlsForYou<\/td>\n<td>Curlsforyou samler Curly Girl-godkendte leave-in, olier og satin-tilbeh\u00f8r til hele rutinen.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 id=\"indholdsfortegnelse\">Inneh\u00e5llsf\u00f6rteckning<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"#hvordan-pavirker-sauna-krollet-har\">Hvordan p\u00e5virker sauna kr\u00f8llet h\u00e5r?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#trin-for-trin-for-under-og-efter-sauna\">Trin-for-trin: f\u00f8r, under og efter sauna<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#hvilke-produkter-og-materialer-beskytter-krollerne-bedst\">Hvilke produkter og materialer beskytter kr\u00f8llerne bedst?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#oger-sauna-faktisk-harvaeksten\">\u00d8ger sauna faktisk h\u00e5rv\u00e6ksten?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#curlsforyous-tidsbokste-sauna-rutine\">CurlsForYou\u2019s tidsbokste sauna-rutine<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#kilder\">Kilder<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"hvordan-pavirker-sauna-krollet-har\">Hvordan p\u00e5virker sauna kr\u00f8llet h\u00e5r?<\/h2>\n<p>Kr\u00f8llet h\u00e5r reagerer anderledes p\u00e5 varme end glat h\u00e5r, fordi kr\u00f8llerne i forvejen har sv\u00e6rere ved at holde p\u00e5 fugt langs h\u00e5rstr\u00e5et. T\u00f8r sauna, der typisk ligger mellem 70 og 100 \u00b0C, <a href=\"https:\/\/www.smartmak.com\/da\/blog\/is-sauna-bad-for-your-hair-tips-to-protect-hair-in-high-heat\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u00e5bner h\u00e5rets kutikula og tr\u00e6kker fugt ud af h\u00e5rstr\u00e5et<\/a>, hvilket over tid giver mattere, mere skr\u00f8belige kr\u00f8ller med mindre definition. Jo l\u00e6ngere tid h\u00e5ret sidder i den t\u00f8rre varme, jo mere udtalt bliver effekten.<\/p>\n<p>Damprum fungerer efter et andet princip. Her ligger temperaturen lavere, omkring en temperatur hvor fugt kan hj\u00e6lpes ind i h\u00e5ret, mens luftfugtigheden er h\u00f8j. Den kombination kan hj\u00e6lpe olier og masker med at tr\u00e6nge dybere ind i h\u00e5rstr\u00e5et i stedet for at fjerne fugt fra det. Det er derfor damp for kr\u00f8ller ofte anbefales frem for t\u00f8r sauna, hvis du vil kombinere velv\u00e6re med h\u00e5rpleje.<\/p>\n<ul>\n<li>T\u00f8r sauna (70-100 \u00b0C): udt\u00f8rrende, \u00f8ger por\u00f8sitet, kr\u00e6ver beskyttelse.<\/li>\n<li>Damprum (40-50 \u00b0C): kan tilf\u00f8re fugt ved kort, kontrolleret brug.<\/li>\n<li>Kemisk behandlet eller allerede skadet h\u00e5r t\u00e5ler mindre varme end sundt h\u00e5r.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sauna kan alts\u00e5 v\u00e6re en fordel for kr\u00f8llerne, hvis du bruger den rigtigt: kort tid, med olie eller maske i h\u00e5ret, og gerne i et damprum frem for det t\u00f8rreste hj\u00f8rne af saunaen. Omvendt bliver det risikabelt, hvis du sidder lang tid i t\u00f8r varme uden nogen form for beskyttelse.<\/p>\n<p><strong>Professionelt tip:<\/strong> <em>Tag en saunahat eller en fugtig turban p\u00e5, f\u00f8r du g\u00e5r ind. Det skaber en barriere mod den direkte varme og forhindrer, at h\u00e5ret t\u00f8rrer ud lige s\u00e5 hurtigt som resten af rummet.<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/csuxjmfbwmkxiegfpljm.supabase.co\/storage\/v1\/object\/public\/blog-images\/organization-16473\/1786802661512_Curly-hair-protected-under-damp-turban.jpeg\" alt=\"Kr\u00f8ller beskyttet under en fugtig turban\"><\/p>\n<h2 id=\"trin-for-trin-for-under-og-efter-sauna\">Trin-for-trin: f\u00f8r, under og efter sauna<\/h2>\n<p>En god rutine for kr\u00f8ller og sauna beh\u00f8ver ikke v\u00e6re kompliceret. Del den op i tre faser, s\u00e5 ved du pr\u00e6cis, hvad du skal g\u00f8re, hver gang du bes\u00f8ger saunaen.<\/p>\n<p><strong>F\u00f8r sauna (5-15 minutter forinden):<\/strong> For supplerende tips til pleje af kr\u00f8llet h\u00e5r, vedligehold og pleje dine kr\u00f8ller korrekt som en professionel fris\u00f8r anbefaler.<\/p>\n<ol>\n<li>Fugt h\u00e5ret let, eller p\u00e5f\u00f8r en leave-in balsam i l\u00e6ngderne.<\/li>\n<li>Tilf\u00f8j et par dr\u00e5ber olie for at forsegle fugten, og undg\u00e5 hovedbunden.<\/li>\n<li>Saml h\u00e5ret i en l\u00f8s \u00bbpineapple\u00ab \u00f8verst p\u00e5 hovedet, eller flet det l\u00f8st.<\/li>\n<li>Tag en saunahat eller satinbekl\u00e6dt turban p\u00e5, hvis muligt.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Undg\u00e5 tunge stylingprodukter og saltsprays inden. De kan g\u00f8re h\u00e5ret mere modtageligt for udt\u00f8rring i varmen.<\/p>\n<p><strong>Under sauna (8-12 minutter per runde):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Begr\u00e6ns hver runde til 8-12 minutter, og tag en pause mellem gentagelser.<\/li>\n<li>V\u00e6lg damprum frem for t\u00f8r sauna, hvis dit prim\u00e6re m\u00e5l er at pleje kr\u00f8llerne.<\/li>\n<li>Behold saunahatten p\u00e5 under hele opholdet.<\/li>\n<li>Undg\u00e5 at sidde direkte under de varmeste punkter i rummet i l\u00e6ngere tid.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Efter sauna (umiddelbart bagefter):<\/strong><\/p>\n<p>Skyl h\u00e5ret med lunkent eller koldt vand. Det <a href=\"https:\/\/da.lifestylemed.net\/sauna-na-wlosy-spa-dla-wlosow-CPY\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">lukker kutikulaen igen og fastholder den fugt<\/a>, h\u00e5ret lige har optaget. P\u00e5f\u00f8r derefter en dybdebalsam eller en leave-in med panthenol eller keratin, og lad h\u00e5ret luftt\u00f8rre eller diffus\u00e9r det forsigtigt p\u00e5 lav varme. R\u00f8r ikke ved varmestylingredskaber det n\u00e6ste d\u00f8gn. H\u00e5ret har brug for tid til at komme sig, og <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/hvorfor-undga-varme-stylingredskaber-til-kroller\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">du kan l\u00e6se mere om, hvorfor varmestyling b\u00f8r undg\u00e5s lige efter<\/a> hos os.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/csuxjmfbwmkxiegfpljm.supabase.co\/storage\/v1\/object\/public\/blog-images\/organization-16473\/1786802636739_Hands-applying-leave-in-conditioner-to-curly-hair.jpeg\" alt=\"H\u00e6nder fordeler leave-in conditioner i kr\u00f8llet h\u00e5r\"><\/p>\n<p><strong>Professionelt tip:<\/strong> <em>Bland en olie som jojoba eller argan med din leave-in, f\u00f8r du g\u00e5r i damprummet. Varmen og fugten hj\u00e6lper olien med at tr\u00e6nge l\u00e6ngere ind i h\u00e5rstr\u00e5et, uden at hovedbunden bliver fedtet, fordi du holder m\u00e6ngden lav og undg\u00e5r at sm\u00f8re direkte p\u00e5 hovedbunden.<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/csuxjmfbwmkxiegfpljm.supabase.co\/storage\/v1\/object\/public\/blog-images\/organization-16473\/1786802640676_Curly-hair-coated-with-jojoba-oil-in-steam-sauna.jpeg\" alt=\"Kr\u00f8llet h\u00e5r smurt ind i jojobaolie under en omgang damp i saunaen\"><\/p>\n<h2 id=\"hvilke-produkter-og-materialer-beskytter-krollerne-bedst\">Hvilke produkter og materialer beskytter kr\u00f8llerne bedst?<\/h2>\n<p>Valget af produkter afg\u00f8r, om sauna bliver en pleje-oplevelse eller en belastning for kr\u00f8llerne. Naturlige olier som <a href=\"https:\/\/chleopatra.dk\/blog\/sauna-olie-til-haaret\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">argan, jojoba og kokos beskytter h\u00e5ret og hj\u00e6lper med at genfugte det under varme<\/a>, fordi de l\u00e6gger sig som et tyndt lag omkring h\u00e5rstr\u00e5et og samtidig kan b\u00e6re fugtgivende ingredienser ind i h\u00e5ret.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Leave-in balsam<\/strong>: holder p\u00e5 fugten hele vejen igennem sauna-bes\u00f8get.<\/li>\n<li><strong>Dybdebehandling eller maske<\/strong>: ideel at p\u00e5f\u00f8re lige f\u00f8r en damprunde, hvor varmen \u00f8ger optagelsen.<\/li>\n<li><strong>Fugtgivende conditioner med panthenol eller keratin<\/strong>: styrker h\u00e5ret efterf\u00f8lgende.<\/li>\n<li><strong>V\u00e4rmeskyddande spray<\/strong>: et ekstra lag beskyttelse, hvis du er i t\u00f8r sauna.<\/li>\n<li><strong>Satin eller silke turban og pudebetr\u00e6k<\/strong>: reducerer friktion og fugttab sammenlignet med bomuld.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por\u00f8siteten i dit h\u00e5r afg\u00f8r, hvilke produkter der virker bedst. H\u00e5r med lav por\u00f8sitet har det bedst med lettere olier og fugtgivende (humectant) ingredienser, mens h\u00e5r med h\u00f8j por\u00f8sitet ofte har brug for tykkere olier og proteinrige reparationsprodukter for at holde p\u00e5 fugten. Du finder <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curly-girl-for-begyndere\/haarprodukter-til-kroeller-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">flere produktkategorier til kr\u00f8llet h\u00e5r<\/a> i vores guide, hvis du er i tvivl om, hvad der passer til din h\u00e5rtype.<\/p>\n<h2 id=\"oger-sauna-faktisk-harvaeksten\">\u00d8ger sauna faktisk h\u00e5rv\u00e6ksten?<\/h2>\n<p>Nej, ikke i nogen dokumenteret forstand. Varmen fra sauna \u00f8ger den lokale blodgennemstr\u00f8mning i hovedbunden midlertidigt, men det er noget andet end at bevise, at sauna giver varig h\u00e5rv\u00e6kst. Den udbredte myte om, at sauna \u00bbf\u00e5r h\u00e5ret til at gro hurtigere\u00ab, holder ikke ved n\u00e6rmere eftersyn.<\/p>\n<p>Det, der derimod er veldokumenteret, er den modsatte risiko: gentagen eksponering for h\u00f8j, t\u00f8r varme \u00f8ger por\u00f8siteten og kan sv\u00e6kke h\u00e5rets kutikula over tid. S\u00e5 mens du m\u00e5ske ikke f\u00e5r hurtigere h\u00e5rv\u00e6kst af sauna, kan forkert brug godt g\u00f8re skade.<\/p>\n<ul>\n<li>Undg\u00e5 daglig sauna uden beskyttelse, hvis du har kr\u00f8llet h\u00e5r.<\/li>\n<li>Giv h\u00e5ret hviledage mellem sauna-bes\u00f8g, is\u00e6r efter kemisk behandling.<\/li>\n<li>S\u00f8g en fagperson, hvis du oplever kronisk h\u00e5rtab eller hovedbundsirritation, uanset sauna-vaner.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"curlsforyous-tidsbokste-sauna-rutine\">CurlsForYou\u2019s tidsbokste sauna-rutine<\/h2>\n<p>Hos Curlsforyou har vi samlet en rutine, du kan pr\u00f8ve f\u00f8rste gang, du kombinerer sauna med kr\u00f8llepleje. Den er bygget op i tre korte faser, s\u00e5 du ved pr\u00e6cis, hvad du skal g\u00f8re, og hvorn\u00e5r.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>3 minutter f\u00f8r<\/strong>: fordel en blanding af leave-in og en til to dr\u00e5ber olie i l\u00e6ngderne, aldrig p\u00e5 hovedbunden. Saml h\u00e5ret i en l\u00f8s pineapple eller en l\u00f8s flet, og tag saunahatten p\u00e5.<\/li>\n<li><strong>8-12 minutter i sauna<\/strong>: v\u00e6lg gerne en kort runde i et damprum frem for t\u00f8r sauna, og behold hatten p\u00e5 hele vejen igennem. Undg\u00e5 flere runder i tr\u00e6k.<\/li>\n<li><strong>5 minutter efter<\/strong>: skyl med lunkent eller koldt vand, p\u00e5f\u00f8r en dybdebalsam i 5-10 minutter, og skyl let af eller efterlad en leave-in. Luftt\u00f8r, og r\u00f8r ikke ved varmev\u00e6rkt\u00f8j de n\u00e6ste 24 timer.<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Produktkategorier der passer til rutinen: leave-in, olie, dybdebalsam og en satin turban.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"forfatterens-korte-perspektiv\">Forfatterens korte perspektiv<\/h3>\n<p>Jeg har set gennem \u00e5rene hos Curlsforyou, hvor mange kr\u00f8llede kunder tror, de skal v\u00e6lge mellem velv\u00e6re og sunde kr\u00f8ller. Det er en falsk mods\u00e6tning. Med en fugtig turban, den rette olie og et koldt skyl bagefter kan du sagtens nyde saunaen uden at g\u00e5 p\u00e5 kompromis. Pr\u00f8v rutinen ovenfor, og juster m\u00e6ngden af olie og balsam efter din egen por\u00f8sitet.<\/p>\n<h3 id=\"sadan-kan-curlsforyou-hjaelpe-dig-videre\">S\u00e5dan kan CurlsForYou hj\u00e6lpe dig videre<\/h3>\n<p>Curlsforyou samler Curly Girl-godkendte leave-in produkter, olier, dybdebalsam og satin-tilbeh\u00f8r \u00e9t sted, s\u00e5 du ikke skal lede efter enkeltdele til din sauna-rutine p\u00e5 tv\u00e6rs af ti forskellige butikker. Det sparer dig for tid og g\u00e6t, n\u00e5r du st\u00e5r med kr\u00f8ller, der har brug for pr\u00e6cis den rette kombination af fugt og beskyttelse.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/csuxjmfbwmkxiegfpljm.supabase.co\/storage\/v1\/object\/public\/blog-images\/organization-16473\/1770969656684_curlsforyou.jpg\" alt=\"Curlsforyou\"><\/p>\n<p>V\u00e5r <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curly-girl-metoden\/curlsforyou-bestsellers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bestsellere inden for Curly Girl-godkendte produkter<\/a> er et godt sted at starte, hvis du vil samle olie, leave-in og dybdebalsam til din n\u00e6ste sauna-tur. Er du ny i metoden, kan du ogs\u00e5 kigge forbi vores <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curly-girl-for-begyndere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">introduktion til Curly Girl-metoden<\/a> for at forst\u00e5, hvorfor visse ingredienser undg\u00e5s. G\u00e5 ind og find de produkter, der matcher din h\u00e5rtype, f\u00f8r dit n\u00e6ste sauna-bes\u00f8g.<\/p>\n<h2 id=\"kilder\">Kilder<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.smartmak.com\/da\/blog\/is-sauna-bad-for-your-hair-tips-to-protect-hair-in-high-heat\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Er sauna d\u00e5rligt for dit h\u00e5r? Tips til at beskytte h\u00e5ret i h\u00f8j varme &#8211; Smartmak<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/chleopatra.dk\/blog\/sauna-olie-til-haaret\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sauna olie til h\u00e5ret \u2013 naturlig pleje, fugt og styrke<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/da.lifestylemed.net\/sauna-na-wlosy-spa-dla-wlosow-CPY\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">HAIR SAUNA &#8211; H\u00e5R SPA. HVAD HANDLER DET OM? &#8211; Lifestylemed<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"anbefaling\">Anbefaling<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curly-girl-metoden\/pleje-af-kroeller-i-vintermaanederne-hold-haaret-sundt-i-kulden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">S\u00e5dan holder du h\u00e5ret sundt og st\u00e6rkt i vinterm\u00e5nederne | CurlsForYou<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/beskyt-dine-kroeller-mod-varme-undga-skader\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Beskyt dine kr\u00f8ller mod varme: Undg\u00e5 skader og bevar sund struktur<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/solbeskyttelse-af-krollet-har-din-komplette-guide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Solbeskyttelse af kr\u00f8llet h\u00e5r: din komplette guide<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/hvad-er-beskyttelse-af-natten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Beskyttelse af natten: s\u00e5dan plejer du dine kr\u00f8ller<\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u00e6r hvordan du beskytter dine kr\u00f8ller, n\u00e5r du g\u00e5r i sauna. Opdag tips til fugt og pleje, s\u00e5 dit h\u00e5r forbliver sundt og smukt.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":126696,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[345],"tags":[346],"class_list":["post-126694","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curls","tag-curls"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sauna og kr\u00f8ller: s\u00e5dan beskytter du dine lokker<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u00e6r hvordan du beskytter dine kr\u00f8ller, n\u00e5r du g\u00e5r i sauna. Opdag tips til fugt og pleje, s\u00e5 dit h\u00e5r forbliver sundt og smukt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/sauna-og-kroller\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sauna og kr\u00f8ller: s\u00e5dan beskytter du dine lokker\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u00e6r hvordan du beskytter dine kr\u00f8ller, n\u00e5r du g\u00e5r i sauna. Opdag tips til fugt og pleje, s\u00e5 dit h\u00e5r forbliver sundt og smukt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/sauna-og-kroller\/\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/curlsforyou\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-18T02:31:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/08\/1786802667496_Curly-hair-wrapped-in-turban-after-sauna.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"CurlsForYou\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"CurlsForYou\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/sauna-og-kroller\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/sauna-og-kroller\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"CurlsForYou\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe\"},\"headline\":\"Sauna og kr\u00f8ller: s\u00e5dan beskytter du dine lokker\",\"datePublished\":\"2026-08-18T02:31:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/sauna-og-kroller\\\/\"},\"wordCount\":1770,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/sauna-og-kroller\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/app\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/1786802667496_Curly-hair-wrapped-in-turban-after-sauna.jpeg\",\"keywords\":[\"curls\"],\"articleSection\":[\"Curls\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/sauna-og-kroller\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/sauna-og-kroller\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/sauna-og-kroller\\\/\",\"name\":\"Sauna og kr\u00f8ller: s\u00e5dan beskytter du dine lokker\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/sauna-og-kroller\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/sauna-og-kroller\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/app\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/1786802667496_Curly-hair-wrapped-in-turban-after-sauna.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-08-18T02:31:02+00:00\",\"description\":\"L\u00e6r hvordan du beskytter dine kr\u00f8ller, n\u00e5r du g\u00e5r i sauna. Opdag tips til fugt og pleje, s\u00e5 dit h\u00e5r forbliver sundt og smukt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/sauna-og-kroller\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/sauna-og-kroller\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/sauna-og-kroller\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/app\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/1786802667496_Curly-hair-wrapped-in-turban-after-sauna.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/app\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/1786802667496_Curly-hair-wrapped-in-turban-after-sauna.jpeg\",\"width\":1260,\"height\":720,\"caption\":\"Efter en tur i saunaen vikler jeg altid mit kr\u00f8llede h\u00e5r ind i et h\u00e5ndkl\u00e6de som en turban.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/sauna-og-kroller\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sauna og kr\u00f8ller: s\u00e5dan beskytter du dine lokker\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#organization\",\"name\":\"CurlsForYou\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"CurlsForYou\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/curlsforyou\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/curlsforyou.dk\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe\",\"name\":\"CurlsForYou\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"CurlsForYou\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/author\\\/curlsforyou\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sauna og kr\u00f8ller: s\u00e5dan beskytter du dine lokker","description":"L\u00e6r hvordan du beskytter dine kr\u00f8ller, n\u00e5r du g\u00e5r i sauna. Opdag tips til fugt og pleje, s\u00e5 dit h\u00e5r forbliver sundt og smukt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/sauna-og-kroller\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Sauna og kr\u00f8ller: s\u00e5dan beskytter du dine lokker","og_description":"L\u00e6r hvordan du beskytter dine kr\u00f8ller, n\u00e5r du g\u00e5r i sauna. Opdag tips til fugt og pleje, s\u00e5 dit h\u00e5r forbliver sundt og smukt.","og_url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/sauna-og-kroller\/","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/curlsforyou","article_published_time":"2026-08-18T02:31:02+00:00","og_image":[{"width":1260,"height":720,"url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/08\/1786802667496_Curly-hair-wrapped-in-turban-after-sauna.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"CurlsForYou","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"CurlsForYou","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"9 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sauna-og-kroller\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sauna-og-kroller\/"},"author":{"name":"CurlsForYou","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/person\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe"},"headline":"Sauna og kr\u00f8ller: s\u00e5dan beskytter du dine lokker","datePublished":"2026-08-18T02:31:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sauna-og-kroller\/"},"wordCount":1770,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sauna-og-kroller\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/08\/1786802667496_Curly-hair-wrapped-in-turban-after-sauna.jpeg","keywords":["curls"],"articleSection":["Curls"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sauna-og-kroller\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sauna-og-kroller\/","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sauna-og-kroller\/","name":"Sauna og kr\u00f8ller: s\u00e5dan beskytter du dine lokker","isPartOf":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sauna-og-kroller\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sauna-og-kroller\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/08\/1786802667496_Curly-hair-wrapped-in-turban-after-sauna.jpeg","datePublished":"2026-08-18T02:31:02+00:00","description":"L\u00e6r hvordan du beskytter dine kr\u00f8ller, n\u00e5r du g\u00e5r i sauna. Opdag tips til fugt og pleje, s\u00e5 dit h\u00e5r forbliver sundt og smukt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sauna-og-kroller\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sauna-og-kroller\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sauna-og-kroller\/#primaryimage","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/08\/1786802667496_Curly-hair-wrapped-in-turban-after-sauna.jpeg","contentUrl":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/08\/1786802667496_Curly-hair-wrapped-in-turban-after-sauna.jpeg","width":1260,"height":720,"caption":"Efter en tur i saunaen vikler jeg altid mit kr\u00f8llede h\u00e5r ind i et h\u00e5ndkl\u00e6de som en turban."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sauna-og-kroller\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sauna og kr\u00f8ller: s\u00e5dan beskytter du dine lokker"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#website","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/curlsforyou.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization","name":"CurlsForYou","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"CurlsForYou"},"image":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/curlsforyou","https:\/\/www.instagram.com\/curlsforyou.dk\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/person\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe","name":"CurlsForYou","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g","caption":"CurlsForYou"},"sameAs":["https:\/\/curlsforyou.dk"],"url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/author\/curlsforyou\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126694","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=126694"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126694\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":126695,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126694\/revisions\/126695"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126694"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=126694"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=126694"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}