{"id":125814,"date":"2026-06-01T03:30:10","date_gmt":"2026-06-01T01:30:10","guid":{"rendered":"https:\/\/curlsforyou.dk\/ikke-kategoriseret\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/"},"modified":"2026-06-01T03:30:10","modified_gmt":"2026-06-01T01:30:10","slug":"checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/","title":{"rendered":"Checkliste for h\u00e5rpleje: Curly Girl-guide til modne kr\u00f8ller"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<hr>\n<blockquote>\n<p><strong>TL;DR:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>En effektiv h\u00e5rplejerutine til kr\u00f8llet h\u00e5r bygger p\u00e5 sulfatfri rensning, silikonfri fugt og regelm\u00e6ssig dybdebehandling. Modent h\u00e5r kr\u00e6ver tilpasning med f\u00e6rre vaske, tungere produkter og m\u00e5nedlig hovedbundspleje for optimale resultater. Brug altid produkter uden skadelige ingredienser og tilpas efter din h\u00e5rtypes behov og alder.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<hr>\n<p>En effektiv checkliste for h\u00e5rpleje til kr\u00f8llet h\u00e5r er defineret som en struktureret rutine med sk\u00e5nsom rensning, fugtgivende behandling og silikonfri styling. Curly Girl-metoden, udviklet af Lorraine Massey, er den anerkendte faglige standard for pleje af kr\u00f8llet og b\u00f8lget h\u00e5r og danner grundlaget for denne guide. Uanset om du er ny til metoden eller har fulgt den i \u00e5r, giver denne checkliste dig konkrete trin, produktanbefalinger og tilpasninger til modent h\u00e5r.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/csuxjmfbwmkxiegfpljm.supabase.co\/storage\/v1\/object\/public\/blog-images\/organization-16473\/1780083612074_Flat-lay-of-hair-care-checklist-with-Curly-Girl-products.jpeg\" alt=\"Flot oversigtsbillede af en h\u00e5rpleje-tjekliste med Curly Girl-venlige produkter\"><\/p>\n<h2 id=\"1-sadan-sammensaetter-du-din-harpleje-rutine\">1. S\u00e5dan sammens\u00e6tter du din h\u00e5rpleje rutine<\/h2>\n<p>En god <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">h\u00e5rplejerutine for kr\u00f8llet h\u00e5r<\/a> bygger p\u00e5 fire faser: rensning, balsam, behandling og styling. Disse fire trin udg\u00f8r rygraden i Curly Girl-metoden og sikrer, at h\u00e5ret f\u00e5r fugt, definition og beskyttelse i den rigtige r\u00e6kkef\u00f8lge. Springer du et trin over, m\u00e6rker du det typisk som krus, t\u00f8rhed eller manglende kr\u00f8ldefinition.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Rensning:<\/strong> Brug en <a href=\"https:\/\/www.curlygirllex.dk\/guides\/sulfatfri-shampoo\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">sulfatfri shampoo<\/a> med milde tensider som cocamidopropyl betaine eller decyl glucoside. Disse renser h\u00e5ret uden at strippe de naturlige olier, som kr\u00f8llet h\u00e5r er afh\u00e6ngigt af for at bevare sin form.<\/li>\n<li><strong>Balsam:<\/strong> P\u00e5f\u00f8r balsam uden silikoner fra midt p\u00e5 h\u00e5rl\u00e6ngderne og ned til spidserne. Undg\u00e5 at gnide balsam ind i selve roden, da det giver fedtet hovedbund og tynger kr\u00f8llerne ned.<\/li>\n<li><strong>Behandling:<\/strong> Inkluder en ugentlig dybdebehandling med en h\u00e5rmaske eller naturlig olie. Kokos- og arganolie er klassiske valg, der styrker fugtbalancen og reducerer skader p\u00e5 t\u00f8rt, kr\u00f8llet h\u00e5r.<\/li>\n<li><strong>Styling:<\/strong> Afslut med silikonfrie stylingprodukter som kr\u00f8llecreme eller gel, der definerer kr\u00f8llerne og holder dem p\u00e5 plads uden at skabe ophobning.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Professionelt tip:<\/strong> <em>Start altid din overgang til Curly Girl-metoden med en grundig \u201clast wash\u201d ved hj\u00e6lp af en clarifying shampoo. Det fjerner silikoner og produktrester, s\u00e5 h\u00e5ret er klar til at absorbere de nye, milde produkter optimalt.<\/em><\/p>\n<h2 id=\"2-hvilke-produkter-horer-med-i-checklisten\">2. Hvilke produkter h\u00f8rer med i checklisten?<\/h2>\n<p>De bedste produkter til h\u00e5rpleje efter Curly Girl-metoden er dem, der er fri for sulfater, silikoner og alkoholer, som udt\u00f8rrer h\u00e5ret. Det er ikke blot et sp\u00f8rgsm\u00e5l om trend. <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curly-girl-metoden\/curly-girl-metodens-forbudte-ingredienser\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Forbudte ingredienser<\/a> som silikoner og visse sulfater skaber ophobning, der tynger h\u00e5ret og \u00f8del\u00e6gger kr\u00f8llernes naturlige struktur over tid.<\/p>\n<p><strong>Produkter du skal have p\u00e5 din checkliste:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sulfatfri shampoo til ugentlig rensning<\/li>\n<li>Co-wash til sk\u00e5nsom rensning mellem vaskene<\/li>\n<li>Silikonfri balsam til daglig fugt<\/li>\n<li>Dybdeg\u00e5ende h\u00e5rmaske til ugentlig behandling<\/li>\n<li>Leave-in balsam til fugt og beskyttelse<\/li>\n<li>Kr\u00f8llecreme til definition og bl\u00f8dhed<\/li>\n<li>Gel eller mousse til hold og anti-krus<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ingredienser du skal undg\u00e5:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sulfater som sodium lauryl sulfate (SLS) og sodium laureth sulfate (SLES)<\/li>\n<li>Silikoner som dimethicone, cyclomethicone og amodimethicone<\/li>\n<li>Udt\u00f8rrende alkoholer som isopropyl alcohol og alcohol denat<\/li>\n<\/ul>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Produkttype<\/th>\n<th>Anbefalet<\/th>\n<th>Undg\u00e5<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Shampoo<\/td>\n<td>Sulfatfri med milde tensider<\/td>\n<td>SLS og SLES<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Balsam<\/td>\n<td>Silikonfri, fugtgivende<\/td>\n<td>Dimethicone og cyclomethicone<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Styling<\/td>\n<td>Gel eller creme uden silikoner<\/td>\n<td>Uttorkande alkoholer<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Behandling<\/td>\n<td>H\u00e5rmaske med kokos- eller arganolie<\/td>\n<td>Mineralolier og petrolatum<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>Professionelt tip:<\/strong> <em>Tjek altid ingredienslisten p\u00e5 dine produkter via apps som Is It CG eller Think Dirty, inden du k\u00f8ber. Det sparer dig for skuffelser og sikrer, at du holder dig inden for Curly Girl-metodens rammer.<\/em><\/p>\n<h2 id=\"3-checkliste-til-harvask-hvor-tit-og-hvordan\">3. Checkliste til h\u00e5rvask: Hvor tit og hvordan?<\/h2>\n<p>Vaskefrekvensen er en af de mest individuelle faktorer i din h\u00e5rpleje rutine. De fleste med kr\u00f8llet h\u00e5r vasker 1 til 3 gange om ugen, afh\u00e6ngigt af por\u00f8sitet, aktivitetsniveau og produktbrug. Det betyder, at der ikke findes \u00e9n universel l\u00f8sning, men at du skal l\u00e6re dit eget h\u00e5r at kende.<\/p>\n<p>Co-wash bruges typisk 2 til 3 gange ugentligt som en sk\u00e5nsom rensning, der bevarer h\u00e5rets naturlige fugt. Clarifying shampoo anvendes derimod kun cirka \u00e9n gang om m\u00e5neden for at fjerne ophobning af produkter og silikoner. Overdriver du med clarifying shampoo, risikerer du at udt\u00f8rre h\u00e5ret og forstyrre dets naturlige oliebalance.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.kozmetika.com\/da\/fra-mat-til-bl%C3%A6ndende-den-ultimative-guide-til-h%C3%A5rplejerutiner\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Overdreven h\u00e5rvask<\/a> f\u00f8rer til t\u00f8r hovedbund og \u00f8get krus. Det er derfor bedre at eksperimentere gradvist med at reducere vaskefrekvensen og observere, hvordan h\u00e5ret reagerer over 2 til 4 uger.<\/p>\n<p><strong>Praktiske retningslinjer for vaskefrekvens:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Fint, lavpor\u00f8st h\u00e5r: 2 til 3 gange om ugen med co-wash og sulfatfri shampoo<\/li>\n<li>Tykt, h\u00f8jpor\u00f8st h\u00e5r: 1 til 2 gange om ugen med fokus p\u00e5 dybdebehandling<\/li>\n<li>Aktivt liv eller svedigt h\u00e5r: Co-wash efter tr\u00e6ning, fuld vask 1 til 2 gange om ugen<\/li>\n<li>T\u00f8rt eller skadet h\u00e5r: Reducer til 1 gang om ugen og prioriter fugtige h\u00e5rmasker<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Professionelt tip:<\/strong> <em>Brug \u201csquish to condish\u201d-teknikken under skylning af balsam. Klem vand op i h\u00e5ret med h\u00e6nderne, mens balsamen stadig sidder i. Det \u00e5bner h\u00e5rskaftet og sikrer maksimal fugtoptagelse, s\u00e6rligt ved h\u00f8jpor\u00f8st h\u00e5r.<\/em><\/p>\n<h2 id=\"4-hurtige-harpleje-hacks-til-styling-og-beskyttelse\">4. Hurtige h\u00e5rpleje hacks til styling og beskyttelse<\/h2>\n<p>Styling er det trin, der giver kr\u00f8llerne deres endelige form og holdbarhed. Varmestyling b\u00f8r minimeres, og varmebeskyttelse skal altid bruges, hvis du alligevel bruger diffuser eller fladjern. Naturlig luftt\u00f8rring er den sk\u00e5nsomste metode og bevarer kr\u00f8llernes naturlige tekstur bedst.<\/p>\n<p>Disse hurtige h\u00e5rpleje hacks g\u00f8r en m\u00e6rkbar forskel i din daglige styling:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Brug en mikrofiber h\u00e5ndkl\u00e6de eller en gammel T-shirt<\/strong> til at klappe h\u00e5ret t\u00f8rt. Frott\u00e9 h\u00e5ndkl\u00e6der skaber friktion og krus.<\/li>\n<li><strong>P\u00e5f\u00f8r stylingprodukter i v\u00e5dt h\u00e5r<\/strong> for bedste fordeling og kr\u00f8ldefinition. T\u00f8rt h\u00e5r absorberer produkterne uj\u00e6vnt.<\/li>\n<li><strong>Pr\u00f8v \u201cpraying hands\u201d-metoden<\/strong> til at fordele kr\u00f8llecreme j\u00e6vnt langs h\u00e5rl\u00e6ngderne uden at forstyrre kr\u00f8llernes naturlige m\u00f8nster.<\/li>\n<li><strong>Beskyt mod UV-str\u00e5ling<\/strong> med produkter indeholdende UV-filter, s\u00e6rligt om sommeren. Solen udt\u00f8rrer og misfarver kr\u00f8llet h\u00e5r hurtigere end lige h\u00e5r.<\/li>\n<li><strong>Brug en silkepudebetr\u00e6k om natten<\/strong> for at reducere friktion og bevare kr\u00f8llerne til n\u00e6ste dag. Det er et af de mest effektive og billigste h\u00e5rpleje tips.<\/li>\n<li><strong>Refresh kr\u00f8llerne om morgenen<\/strong> med en let vandspray og en lille smule leave-in balsam i stedet for at vaske h\u00e5ret igen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Du kan finde yderligere inspiration til <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/stylingmetoder-smukke-kroeller-curly-girl-metoden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">stylingmetoder til kr\u00f8ller<\/a> hos Curlsforyou, hvor der er guides til b\u00e5de diffusering, plopping og naturlig t\u00f8rring.<\/p>\n<h2 id=\"5-harmaske-opskrifter-og-dybdebehandling\">5. H\u00e5rmaske opskrifter og dybdebehandling<\/h2>\n<p>En ugentlig dybdebehandling med h\u00e5rmasker eller naturlige olier er et af de mest virkningsfulde elementer i din checkliste for h\u00e5rpleje. Kokos- og arganolie styrker h\u00e5rets fugtbalance og reducerer skader, s\u00e6rligt ved t\u00f8rt og kr\u00f8llet h\u00e5r. Det g\u00e6lder i s\u00e6rlig grad i vinterm\u00e5nederne, hvor kulde og varme indefra udt\u00f8rrer h\u00e5ret ekstra.<\/p>\n<p>Du kan lave enkle h\u00e5rmaske opskrifter derhjemme med ingredienser fra k\u00f8kkenet:<\/p>\n<p><strong>Fugtgivende avocadomaske:<\/strong> Mos \u00e9n moden avocado med to spiseskefulde kokosnolie og \u00e9n spiseskefuld honning. P\u00e5f\u00f8r p\u00e5 rent, fugtigt h\u00e5r, lad det virke i 20 til 30 minutter under en bruseh\u00e6tte, og skyl grundigt. Avocado leverer sunde fedtsyrer, kokosnolie forsegler fugten, og honning er et naturligt humektant.<\/p>\n<p><strong>Proteinbehandling med \u00e6g:<\/strong> Pisk to \u00e6g med \u00e9n spiseskefuld arganolie. P\u00e5f\u00f8r p\u00e5 h\u00e5ret og lad det virke i 15 til 20 minutter. \u00c6g er rig p\u00e5 protein, som styrker h\u00e5rskaftet og reducerer brud. Brug denne maske maksimalt \u00e9n gang om m\u00e5neden, da for meget protein kan g\u00f8re kr\u00f8llet h\u00e5r stift og spr\u00f8dt.<\/p>\n<p>Kommercielle h\u00e5rmasker fra brands som Kinky Curly, Mielle Organics og SheaMoisture er alle Curly Girl-godkendte og tilbyder dybdebehandling med dokumenterede ingredienser. De er s\u00e6rligt praktiske, n\u00e5r du \u00f8nsker forudsigelige resultater uden at blande selv.<\/p>\n<h2 id=\"6-tilpas-din-rutine-til-modent-krollet-har\">6. Tilpas din rutine til modent, kr\u00f8llet h\u00e5r<\/h2>\n<p>Modent kr\u00f8llet h\u00e5r kr\u00e6ver s\u00e6rlig opm\u00e6rksomhed, fordi h\u00e5rets struktur og hovedbundens olieproduktion \u00e6ndrer sig med alderen. Balancen mellem fugt og protein bliver mere afg\u00f8rende, og overdreven vask kan forstyrre den naturlige oliebalance, som modent h\u00e5r er mere s\u00e5rbart over for. Det handler om at arbejde med h\u00e5rets nuv\u00e6rende tilstand, ikke den tilstand det havde for 20 \u00e5r siden.<\/p>\n<p>Her er seks tilpasninger, der g\u00f8r en reel forskel for modent, kr\u00f8llet h\u00e5r:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Reducer vaskefrekvensen gradvist.<\/strong> Modent h\u00e5r producerer f\u00e6rre naturlige olier, s\u00e5 hyppig vask udt\u00f8rrer det hurtigere end yngre h\u00e5r.<\/li>\n<li><strong>Prioriter fugtgivende produkter.<\/strong> V\u00e6lg balsam og masker med hyaluronsyre, aloe vera og glycerin, som tiltr\u00e6kker og fastholder fugt i h\u00e5rskaftet.<\/li>\n<li><strong>Inkluder ugentlig hovedbundsmassage.<\/strong> Massage stimulerer blodcirkulationen og fremmer sund h\u00e5rv\u00e6kst. Brug fingerspidserne i cirkul\u00e6re bev\u00e6gelser i 3 til 5 minutter.<\/li>\n<li><strong>Eksfolier hovedbunden m\u00e5nedligt.<\/strong> En sk\u00e5nsom skalpeksfoliering fjerner d\u00f8de hudceller og produktrester, der kan h\u00e6mme h\u00e5rv\u00e6kst og give kl\u00f8e.<\/li>\n<li><strong>Tilpas produkter efter \u00e5rstid.<\/strong> Brug tungere, mere fugtgivende produkter om vinteren og lettere formuleringer om sommeren for at undg\u00e5 ophobning i varmt vejr.<\/li>\n<li><strong>Undg\u00e5 overdreven varmebehandling.<\/strong> Modent h\u00e5r er mere skr\u00f8beligt og reagerer st\u00e6rkere p\u00e5 varmeskader. Diffuser p\u00e5 lav varme eller luftt\u00f8r s\u00e5 ofte som muligt.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 id=\"vigtigste-erkendelser\">Vigtigste erkendelser<\/h2>\n<p>En vellykket checkliste for h\u00e5rpleje til kr\u00f8llet h\u00e5r kr\u00e6ver sulfatfri rensning, silikonfri fugt og regelm\u00e6ssig dybdebehandling tilpasset din h\u00e5rtype og alder.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Punkt<\/th>\n<th>Detaljer<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Sulfatfri rensning<\/td>\n<td>Brug milde tensider som cocamidopropyl betaine for at bevare h\u00e5rets naturlige olier.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Silikonfri produkter<\/td>\n<td>Undg\u00e5 dimethicone og lignende for at forhindre ophobning og tungt h\u00e5r.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Vaskefrekvens<\/td>\n<td>Vask 1 til 3 gange om ugen og brug clarifying shampoo \u00e9n gang om m\u00e5neden.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Dybdebehandling<\/td>\n<td>Ugentlig h\u00e5rmaske med kokos- eller arganolie styrker fugtbalancen markant.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Tilpasning til modent h\u00e5r<\/td>\n<td>Reducer vask, prioriter fugt og inkluder m\u00e5nedlig skalpeksfoliering.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 id=\"mine-erfaringer-med-curly-girl-metoden-til-modent-har\">Mine erfaringer med Curly Girl-metoden til modent h\u00e5r<\/h2>\n<p>Jeg har fulgt Curly Girl-metoden i mange \u00e5r, og den erkendelse, der tog l\u00e6ngst tid at n\u00e5, var denne: metoden er ikke et s\u00e6t strikse regler, men en fleksibel proces, du tilpasser l\u00f8bende. De fleste beg\u00e5r den fejl at f\u00f8lge andres rutiner slavisk i stedet for at lytte til, hvad deres eget h\u00e5r faktisk beder om.<\/p>\n<p>Modent h\u00e5r opf\u00f8rer sig anderledes end det h\u00e5r, du havde som 30-\u00e5rig. Det er tyndere, mere por\u00f8st og reagerer st\u00e6rkere p\u00e5 t\u00f8rhed og proteinoverskud. Jeg har oplevet, at skift til tungere, fugtgivende masker fra brands som Kinky Curly og SheaMoisture gjorde en langt st\u00f8rre forskel end at skifte shampoo. Produktvalget er vigtigt, men timing og teknik er mindst liges\u00e5 afg\u00f8rende.<\/p>\n<p>Det r\u00e5d, jeg giver alle, der starter med Curly Girl-metoden, er at give det tre m\u00e5neder, inden du vurderer resultatet. H\u00e5ret gennemg\u00e5r en overgangsperiode, hvor det kan se v\u00e6rre ud, inden det begynder at blomstre. T\u00e5lmodighed er ikke bare en dyd her. Det er en foruds\u00e6tning. Og n\u00e5r du finder den rutine, der passer til netop dit h\u00e5r, er bel\u00f8nningen smukke, sunde kr\u00f8ller, der faktisk er til at arbejde med hver dag.<\/p>\n<p>Du kan l\u00e6re mere om <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curly-girl-metoden\/curly-girl-metoden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Curly Girl-metodens principper<\/a> og finde inspiration til din personlige rutine hos Curlsforyou.<\/p>\n<blockquote>\n<p><em>\u2014 Bjorn<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 id=\"kom-godt-i-gang-med-curly-girl-produkter-hos-curlsforyou\">Kom godt i gang med Curly Girl-produkter hos Curlsforyou<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/csuxjmfbwmkxiegfpljm.supabase.co\/storage\/v1\/object\/public\/blog-images\/organization-16473\/1770969656684_curlsforyou.jpg\" alt=\"https:\/\/curlsforyou.dk\"><\/p>\n<p>Curlsforyou er din dedikerede partner, n\u00e5r du vil f\u00f8lge Curly Girl-metoden med de rigtige produkter. Hos Curlsforyou finder du et bredt udvalg af godkendte produkter fra brands som Kinky Curly, Mielle Organics og SheaMoisture, alle n\u00f8je udvalgt til kr\u00f8llet og b\u00f8lget h\u00e5r. Sortimentet d\u00e6kker alt fra sulfatfri shampoo og silikonfri balsam til dybdeg\u00e5ende h\u00e5rmasker og stylingprodukter. Er du ny til metoden, er <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curly-girl-for-begyndere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Curly Girl-metoden for begyndere<\/a> det perfekte sted at starte. Du finder guides, produktanbefalinger og alt det, du beh\u00f8ver for at sammens\u00e6tte din personlige h\u00e5rplejerutine med tryghed og gl\u00e6de.<\/p>\n<h2 id=\"faq\">FAQ<\/h2>\n<h3 id=\"hvad-er-en-checkliste-for-harpleje-til-krollet-har\">Hvad er en checkliste for h\u00e5rpleje til kr\u00f8llet h\u00e5r?<\/h3>\n<p>En checkliste for h\u00e5rpleje til kr\u00f8llet h\u00e5r er en struktureret oversigt over de trin og produkter, der indg\u00e5r i en Curly Girl-venlig rutine. Den inkluderer rensning med sulfatfri shampoo, silikonfri balsam, ugentlig dybdebehandling og silikonfri styling.<\/p>\n<h3 id=\"hvordan-plejer-man-har-med-curly-girl-metoden\">Hvordan plejer man h\u00e5r med Curly Girl-metoden?<\/h3>\n<p>Du plejer kr\u00f8llet h\u00e5r ved at rense med sulfatfri shampoo eller co-wash, p\u00e5f\u00f8re silikonfri balsam i h\u00e5rl\u00e6ngderne og afslutte med stylingprodukter fri for silikoner og udt\u00f8rrende alkoholer. Dybdebehandling med h\u00e5rmaske anbefales ugentligt for optimal fugtbalance.<\/p>\n<h3 id=\"hvor-tit-skal-man-vaske-krollet-har\">Hvor tit skal man vaske kr\u00f8llet h\u00e5r?<\/h3>\n<p>De fleste med kr\u00f8llet h\u00e5r vasker 1 til 3 gange om ugen, afh\u00e6ngigt af h\u00e5rtype og por\u00f8sitet. Co-wash bruges p\u00e5 mellemdage, mens clarifying shampoo anvendes cirka \u00e9n gang om m\u00e5neden for at fjerne produktophobning.<\/p>\n<h3 id=\"hvilke-ingredienser-skal-man-undga-i-harplejeprodukter\">Hvilke ingredienser skal man undg\u00e5 i h\u00e5rplejeprodukter?<\/h3>\n<p>Curly Girl-metoden frar\u00e5der sulfater som SLS og SLES, silikoner som dimethicone og cyclomethicone samt udt\u00f8rrende alkoholer som isopropyl alcohol. Disse forbudte ingredienser skaber ophobning og udt\u00f8rrer h\u00e5ret over tid.<\/p>\n<h3 id=\"hvordan-tilpasser-man-harplejerutinen-til-modent-har\">Hvordan tilpasser man h\u00e5rplejerutinen til modent h\u00e5r?<\/h3>\n<p>Modent kr\u00f8llet h\u00e5r kr\u00e6ver f\u00e6rre vask, tungere fugtgivende produkter og m\u00e5nedlig skalpeksfoliering. Balancen mellem fugt og protein er afg\u00f8rende, og varmestyling b\u00f8r minimeres, da modent h\u00e5r er mere skr\u00f8beligt og reagerer st\u00e6rkere p\u00e5 varmeskader.<\/p>\n<h2 id=\"anbefaling\">Anbefaling<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/haarplejeingredienser-kroellet-haar-guide-2026\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">H\u00e5rpleje ingredienser til kr\u00f8llet h\u00e5r: Guide 2026<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/undga-harplejeforbrydelser-guide-til-sunde-kroeller\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Undg\u00e5 h\u00e5rplejeforbrydelser: Din guide til sunde kr\u00f8ller<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/stylingmetoder-smukke-kroeller-curly-girl-metoden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stylingmetoder til smukke kr\u00f8ller med Curly Girl-metoden<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/valg-af-haarprodukter-til-kroeller-curly-girl-metoden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">S\u00e5dan v\u00e6lger du h\u00e5rprodukter til kr\u00f8ller med CGM<\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Opdag den ultimative checkliste for h\u00e5rpleje til kr\u00f8ller! F\u00e5 indsigt i Curly Girl-metoden med trin-for-trin vejledning og produktanbefalinger.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":125816,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[345],"tags":[346],"class_list":["post-125814","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curls","tag-curls"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Checkliste for h\u00e5rpleje: Curly Girl-guide til modne kr\u00f8ller<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Opdag den ultimative checkliste for h\u00e5rpleje til kr\u00f8ller! F\u00e5 indsigt i Curly Girl-metoden med trin-for-trin vejledning og produktanbefalinger.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Checkliste for h\u00e5rpleje: Curly Girl-guide til modne kr\u00f8ller\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Opdag den ultimative checkliste for h\u00e5rpleje til kr\u00f8ller! F\u00e5 indsigt i Curly Girl-metoden med trin-for-trin vejledning og produktanbefalinger.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/curlsforyou\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-01T01:30:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/06\/1780083591804_Woman-applying-conditioner-to-curly-hair-in-bathroom.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"CurlsForYou\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"CurlsForYou\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"CurlsForYou\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe\"},\"headline\":\"Checkliste for h\u00e5rpleje: Curly Girl-guide til modne kr\u00f8ller\",\"datePublished\":\"2026-06-01T01:30:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\\\/\"},\"wordCount\":2291,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/app\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/1780083591804_Woman-applying-conditioner-to-curly-hair-in-bathroom.jpeg\",\"keywords\":[\"curls\"],\"articleSection\":[\"Curls\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\\\/\",\"name\":\"Checkliste for h\u00e5rpleje: Curly Girl-guide til modne kr\u00f8ller\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/app\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/1780083591804_Woman-applying-conditioner-to-curly-hair-in-bathroom.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-06-01T01:30:10+00:00\",\"description\":\"Opdag den ultimative checkliste for h\u00e5rpleje til kr\u00f8ller! F\u00e5 indsigt i Curly Girl-metoden med trin-for-trin vejledning og produktanbefalinger.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/app\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/1780083591804_Woman-applying-conditioner-to-curly-hair-in-bathroom.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/app\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/1780083591804_Woman-applying-conditioner-to-curly-hair-in-bathroom.jpeg\",\"width\":1280,\"height\":714,\"caption\":\"En kvinde st\u00e5r p\u00e5 badev\u00e6relset og fordeler balsam i sit kr\u00f8llede h\u00e5r.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Checkliste for h\u00e5rpleje: Curly Girl-guide til modne kr\u00f8ller\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#organization\",\"name\":\"CurlsForYou\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"CurlsForYou\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/curlsforyou\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/curlsforyou.dk\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe\",\"name\":\"CurlsForYou\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"CurlsForYou\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/author\\\/curlsforyou\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Checkliste for h\u00e5rpleje: Curly Girl-guide til modne kr\u00f8ller","description":"Opdag den ultimative checkliste for h\u00e5rpleje til kr\u00f8ller! F\u00e5 indsigt i Curly Girl-metoden med trin-for-trin vejledning og produktanbefalinger.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Checkliste for h\u00e5rpleje: Curly Girl-guide til modne kr\u00f8ller","og_description":"Opdag den ultimative checkliste for h\u00e5rpleje til kr\u00f8ller! F\u00e5 indsigt i Curly Girl-metoden med trin-for-trin vejledning og produktanbefalinger.","og_url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/curlsforyou","article_published_time":"2026-06-01T01:30:10+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/06\/1780083591804_Woman-applying-conditioner-to-curly-hair-in-bathroom.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"CurlsForYou","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"CurlsForYou","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"11 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/"},"author":{"name":"CurlsForYou","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/person\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe"},"headline":"Checkliste for h\u00e5rpleje: Curly Girl-guide til modne kr\u00f8ller","datePublished":"2026-06-01T01:30:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/"},"wordCount":2291,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/06\/1780083591804_Woman-applying-conditioner-to-curly-hair-in-bathroom.jpeg","keywords":["curls"],"articleSection":["Curls"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/","name":"Checkliste for h\u00e5rpleje: Curly Girl-guide til modne kr\u00f8ller","isPartOf":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/06\/1780083591804_Woman-applying-conditioner-to-curly-hair-in-bathroom.jpeg","datePublished":"2026-06-01T01:30:10+00:00","description":"Opdag den ultimative checkliste for h\u00e5rpleje til kr\u00f8ller! F\u00e5 indsigt i Curly Girl-metoden med trin-for-trin vejledning og produktanbefalinger.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/#primaryimage","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/06\/1780083591804_Woman-applying-conditioner-to-curly-hair-in-bathroom.jpeg","contentUrl":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/06\/1780083591804_Woman-applying-conditioner-to-curly-hair-in-bathroom.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"En kvinde st\u00e5r p\u00e5 badev\u00e6relset og fordeler balsam i sit kr\u00f8llede h\u00e5r."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/checkliste-for-harpleje-curly-girl-guide-til-modne-kroller\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Checkliste for h\u00e5rpleje: Curly Girl-guide til modne kr\u00f8ller"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#website","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/curlsforyou.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization","name":"CurlsForYou","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"CurlsForYou"},"image":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/curlsforyou","https:\/\/www.instagram.com\/curlsforyou.dk\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/person\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe","name":"CurlsForYou","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g","caption":"CurlsForYou"},"sameAs":["https:\/\/curlsforyou.dk"],"url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/author\/curlsforyou\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=125814"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125814\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":125815,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125814\/revisions\/125815"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/125816"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=125814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=125814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}