{"id":125938,"date":"2026-06-11T04:00:38","date_gmt":"2026-06-11T02:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/curlsforyou.dk\/ikke-kategoriseret\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/"},"modified":"2026-06-11T04:00:38","modified_gmt":"2026-06-11T02:00:38","slug":"eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/","title":{"rendered":"Eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<hr>\n<blockquote>\n<p><strong>TL;DR:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kr\u00f8llet h\u00e5r er mere skr\u00f8beligt og kr\u00e6ver en sk\u00e5nsom rutine med fokus p\u00e5 fugtbevaring og friktionsreduktion. En balanceret vaskefrekvens p\u00e5 1-2 gange om ugen og lagvis oliebeskyttelse hj\u00e6lper med at forebygge brud og t\u00f8rhed. Tilpassede rutiner baseret p\u00e5 h\u00e5rtype sikrer sundere kr\u00f8ller og bedre definition.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<hr>\n<p>En god h\u00e5rrutine til kr\u00f8llet h\u00e5r er defineret ved tre kerneelementer: sk\u00e5nsom rensning, aktiv fugtbevaring og minimal friktion. Kr\u00f8llet h\u00e5r er strukturelt anderledes end glat h\u00e5r, fordi dets elliptiske tv\u00e6rsnit og asymmetriske follikel g\u00f8r det langt mere s\u00e5rbart over for brud og t\u00f8rhed. Eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine handler derfor ikke om at bruge flest mulige produkter, men om at v\u00e6lge de rigtige trin i den rigtige r\u00e6kkef\u00f8lge. Denne artikel giver dig konkrete, dermatologisk funderede rutiner til b\u00e5de kvinder og m\u00e6nd med kr\u00f8ller, s\u00e5 du kan pleje dit h\u00e5r med k\u00e6rlighed og viden.<\/p>\n<h2 id=\"1-eksempler-pa-god-harrutine-forsta-din-hars-biologi\">1. Eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine: forst\u00e5 din h\u00e5rs biologi<\/h2>\n<p>Kr\u00f8llet h\u00e5r er <a href=\"https:\/\/asmr.education\/faq\/curly-hair\/curly-hair-follicle-structure-biology\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">strukturelt mere skr\u00f8beligt<\/a> end glat h\u00e5r p\u00e5 grund af dets elliptiske tv\u00e6rsnit og asymmetriske celler i follikelbulben. Det betyder, at h\u00e5ret h\u00e5ndterer fugt og mekanisk stress meget anderledes, og at selv daglig b\u00f8rstning kan skabe mikroskopiske brud indefra og ud. Denne biologiske virkelighed er grunden til, at alle gode rutiner til kr\u00f8ller prioriterer friktionsreduktion og fugtforsegling frem for alt andet.<\/p>\n<p>T\u00f8rhed i kr\u00f8llet h\u00e5r skyldes ikke d\u00e5rlig pleje alene. <a href=\"https:\/\/hairstory.com\/blogs\/news\/why-is-curly-and-coily-hair-always-dry\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Kr\u00f8llets elliptiske struktur<\/a> g\u00f8r det naturligt sv\u00e6rt for sebolie at bev\u00e6ge sig ned langs h\u00e5rstrengen, hvilket skaber t\u00f8rhed uanset hvor meget du plejer det. Forst\u00e5elsen af denne biologiske \u00e5rsag er n\u00f8glen til at bygge en rutine, der behandler \u00e5rsagen og ikke bare symptomerne.<\/p>\n<h2 id=\"2-hvor-tit-skal-man-vaske-krollet-har\">2. Hvor tit skal man vaske kr\u00f8llet h\u00e5r?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12900221\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Ugentlig eller hver anden uges vask<\/a> anbefales af dermatologer for at undg\u00e5 kn\u00e6kket h\u00e5r og regulere hovedbundens mikromilj\u00f8. For hyppig vask udt\u00f8rrer kr\u00f8llerne, mens for sj\u00e6lden vask giver ophobning og risiko for seboroisk dermatitis. Balancen er individuel, men 1 til 2 vaske om ugen er det mest veldokumenterede udgangspunkt.<\/p>\n<p>Et godt rutinevalg handler om balancen mellem rensning og fugtbevaring. Vask din hovedbund grundigt med fingerspidserne i cirkul\u00e6re bev\u00e6gelser, men lad shampooens skum skylle ned gennem h\u00e5rets l\u00e6ngder i stedet for at gnide dem direkte. Denne teknik renser effektivt uden at skabe un\u00f8dig friktion.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Vask 1 til 2 gange om ugen<\/strong> for de fleste kr\u00f8lletyper<\/li>\n<li><strong>Co-washing<\/strong> (vask med balsam alene) er et godt alternativ mellem vaske for meget t\u00f8rre kr\u00f8ller<\/li>\n<li><strong>Sulfatsvage shampooer<\/strong> som dem fra Innersense Organic Beauty eller As I Am renser sk\u00e5nsomt uden at fjerne h\u00e5rets naturlige olier<\/li>\n<li><strong>Skyl altid med lunkent eller koldt vand<\/strong> for at lukke h\u00e5rets kutikler og bevare fugt<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Professionelt tip:<\/strong> <em>Brug en <a href=\"https:\/\/essencezenith.com\/product-page\/onion-biotin-shampoo-bar\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Onion &amp; Biotin Shampoo Bar<\/a> fra Zenith til en sk\u00e5nsom rensning, der styrker h\u00e5ret uden sulfater og parabener. Shampoo bars er s\u00e6rligt velegnede til kr\u00f8ller, fordi de giver en kontrolleret m\u00e6ngde produkt direkte p\u00e5 hovedbunden.<\/em><\/p>\n<h2 id=\"3-fugtbevaring-med-balsam-harmasker-og-leave-in-produkter\">3. Fugtbevaring med balsam, h\u00e5rmasker og leave-in produkter<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/csuxjmfbwmkxiegfpljm.supabase.co\/storage\/v1\/object\/public\/blog-images\/organization-16473\/1780934706614_Hands-holding-shampoo-bar-with-foamy-lather..jpeg\" alt=\"Et par h\u00e6nder holder om en shampoobar, der skummer godt op.\"><\/p>\n<p>Fugtbevaring er det vigtigste trin i enhver god rutine til kr\u00f8llet h\u00e5r. Fordi kr\u00f8llets struktur naturligt skaber t\u00f8rhed, skal rutinen aktivt forsegle fugt efter hver vask. Det g\u00f8res bedst med en kombination af balsam, leave-in og olie i den r\u00e6kkef\u00f8lge.<\/p>\n<p>Ingredienser som ceramider, sheasm\u00f8r og planteolier (fx arganolie og kokosolie) styrker h\u00e5rets kutikler og holder fugten inde. Proteinbehandlinger fra m\u00e6rker som Curlsmith eller Kinky-Curly kan bruges m\u00e5nedligt for at genopbygge h\u00e5rets styrke, men b\u00f8r ikke bruges for hyppigt, da for meget protein kan g\u00f8re kr\u00f8llerne stive og spr\u00f8de. Produkter uden parfume og \u00e6teriske olier anbefales til sensitive hovedbunde, da <a href=\"https:\/\/vanandveronica.com\/a-board-certified-dermatologist-reviewed-our-fragrance-free-curly-hair-products-heres-what-they-found\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u00e6teriske olier kan for\u00e5rsage irritation<\/a> og forringe kr\u00f8llernes definition.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Conditioner<\/strong> p\u00e5f\u00f8res efter vask og skylles ud efter 2 til 5 minutter<\/li>\n<li><strong>H\u00e5rmaske<\/strong> bruges ugentligt eller hver anden uge for dyb fugtpleje<\/li>\n<li><strong>Leave-in balsam<\/strong> fordeles i v\u00e5dt h\u00e5r som fugtbase inden styling<\/li>\n<li><strong>Olie eller serum<\/strong> forsegles oven p\u00e5 leave-in for at l\u00e5se fugten inde<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Professionelt tip:<\/strong> <em>Pr\u00f8v LOC-metoden (Liquid, Oil, Cream) til meget t\u00f8rre kr\u00f8ller. P\u00e5f\u00f8r f\u00f8rst et vandbaseret leave-in, derefter en let olie som arganolie, og afslut med en fugtighedscreme. Denne lagdelte tilgang giver markant bedre fugtretention end et enkelt produkt alene.<\/em><\/p>\n<p>Du kan finde en god oversigt over <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curly-girl-for-begyndere\/haarprodukter-til-kroeller-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">produkttyper til kr\u00f8ller<\/a> hos Curlsforyou, der hj\u00e6lper dig med at v\u00e6lge det rette produkt til din specifikke kr\u00f8lletype.<\/p>\n<h2 id=\"4-styling-og-varmebeskyttelse-til-kroller\">4. Styling og varmebeskyttelse til kr\u00f8ller<\/h2>\n<p>Varme stylingv\u00e6rkt\u00f8jer kan bruges med korrekt varmebeskyttelse og teknik. En board-certified dermatolog understreger, at <a href=\"https:\/\/www.mindbodygreen.com\/articles\/expert-curly-hair-care-tips\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">korrekt brug og varmebeskyttelse<\/a> er langt vigtigere end fuldst\u00e6ndig afholdenhed fra varme. Det betyder, at du ikke beh\u00f8ver at frav\u00e6lge diffuseren eller glattejernet helt, men at du skal bruge dem klogt.<\/p>\n<p>Undg\u00e5 overb\u00f8rstning, som er en af de hyppigste \u00e5rsager til mekanisk belastning p\u00e5 kr\u00f8llerne. <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/hvorfor-beskytte-har-mod-varme-guide-til-kroller\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bredtandet kam og fingerdetangling<\/a> reducerer stress p\u00e5 h\u00e5ret markant sammenlignet med t\u00e6tte b\u00f8rster. Diffusering p\u00e5 lav varme er den mest sk\u00e5nsomme m\u00e5de at t\u00f8rre kr\u00f8ller p\u00e5 med varme.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Brug altid varmebeskyttende spray<\/strong> inden diffuser eller f\u00f8nbl\u00e6ser, helst produkter med siliconer eller naturlige varmebeskyttere<\/li>\n<li><strong>S\u00e6t temperaturen til maksimalt 180 grader<\/strong> for at undg\u00e5 varmeskader<\/li>\n<li><strong>Undg\u00e5 at r\u00f8re h\u00e5ret mens det t\u00f8rrer<\/strong> for at bevare kr\u00f8llernes form og undg\u00e5 frizz<\/li>\n<li><strong>Air-drying<\/strong> (naturlig t\u00f8rring) er det sk\u00e5nsomste alternativ og anbefales som standard<\/li>\n<li><strong>Brug silke- eller satinpudebetr\u00e6k<\/strong> om natten for at reducere friktion og bevare kr\u00f8llernes form<\/li>\n<li><strong>Undg\u00e5 h\u00e5relastikker med metal<\/strong> og v\u00e6lg i stedet scrunchies i satin eller silke<\/li>\n<\/ul>\n<p>Curlsforyou har samlet konkrete <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/eksempler-pa-stylingsmetoder-til-krollet-har\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">stylingmetoder til kr\u00f8llet h\u00e5r<\/a>, der passer til forskellige kr\u00f8lletyper og behov.<\/p>\n<h2 id=\"5-tilpasning-af-rutinen-til-din-hartype-og-dine-behov\">5. Tilpasning af rutinen til din h\u00e5rtype og dine behov<\/h2>\n<p>Kr\u00f8llet h\u00e5r er ikke \u00e9t og samme. L\u00f8se b\u00f8lger (type 2), klassiske kr\u00f8ller (type 3) og t\u00e6tte coils (type 4) kr\u00e6ver hver sin tilgang til vask, fugt og styling. <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/effektiv-plejerutine-for-maend-med-kroller\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Naturlige variationer i kr\u00f8llet h\u00e5r kr\u00e6ver tilpassede rutiner<\/a>, og det g\u00e6lder ogs\u00e5 forskellen mellem m\u00e6nds og kvinders h\u00e5rpleje, samt s\u00e6rlige hensyn ved sensitiv hovedbund.<\/p>\n<p>M\u00e6nd med kr\u00f8ller har typisk kortere h\u00e5r og vaskere hyppigere, hvilket \u00f8ger risikoen for udt\u00f8rring. Kvinder med meget t\u00e6tte kr\u00f8ller har omvendt brug for dybere fugtpleje og sj\u00e6ldnere vask. Begge grupper drager fordel af de samme grundprincipper, men produktm\u00e6ngder og frekvenser varierer.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>H\u00e5rtype og behov<\/th>\n<th>Anbefalet rutine<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>L\u00f8se b\u00f8lger (type 2)<\/td>\n<td>Vask 2 gange om ugen, let leave-in, luftt\u00f8rring eller diffuser p\u00e5 lav varme<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Klassiske kr\u00f8ller (type 3)<\/td>\n<td>Vask 1 til 2 gange om ugen, LOC-metode, ugentlig h\u00e5rmaske<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>T\u00e6tte coils (type 4)<\/td>\n<td>Vask hver 1 til 2 uger, dyb fugtmaske, co-washing mellem vaske<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sensitiv hovedbund<\/td>\n<td>Parfumefri produkter, sk\u00e5nsom massage, undg\u00e5 \u00e6teriske olier<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>M\u00e6nd med korte kr\u00f8ller<\/td>\n<td>Vask 2 til 3 gange om ugen, let balsam, minimal styling<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Kulturelle og individuelle pr\u00e6ferencer spiller ogs\u00e5 en rolle. Mange med afro-teksturet h\u00e5r foretr\u00e6kker protective styles som fletninger eller twists, der reducerer daglig manipulation og beskytter h\u00e5ret over tid. Det vigtigste er at lytte til dit eget h\u00e5r og justere rutinen, n\u00e5r det signalerer t\u00f8rhed, brud eller irritation.<\/p>\n<h2 id=\"6-hvad-siger-forskningen-om-knaekket-har-og-rutiner\">6. Hvad siger forskningen om kn\u00e6kket h\u00e5r og rutiner?<\/h2>\n<p>96% af kvinder med kr\u00f8llet h\u00e5r har oplevet kn\u00e6kket h\u00e5r som deres prim\u00e6re bekymring. Det er et tal, der siger noget vigtigt: de fleste med kr\u00f8ller k\u00e6mper med det samme problem, og l\u00f8sningen ligger i rutinen, ikke i dyrere produkter. En konsistent, friktionsreducerende rutine med ugentlig vask er den mest effektive forebyggelse mod brud.<\/p>\n<p>Kr\u00f8llets biokemiske sammens\u00e6tning er den samme som glat h\u00e5r, men <a href=\"https:\/\/novavoya.com\/en\/blog\/curly-hair-breakage\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">kr\u00f8llets struktur g\u00f8r det mere modtageligt<\/a> for mikroskopiske brud indefra og ud. Det forklarer, hvorfor selv tilsyneladende harml\u00f8se vaner som at t\u00f8rre h\u00e5ret med et frott\u00e9h\u00e5ndkl\u00e6de eller sove p\u00e5 en bomuldspudebetr\u00e6k kan skabe akkumuleret skade over tid. Mikrofiber h\u00e5rh\u00e5ndkl\u00e6der og satinpudebetr\u00e6k er ikke luksus. De er forebyggelse.<\/p>\n<p>En god rutine til kr\u00f8ller handler om <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">h\u00e5rplejerutinens kernestruktur<\/a>: rens sk\u00e5nsomt, fugt aktivt, forsegl med olie, og beskyt mod friktion og varme. Alle andre valg bygger oven p\u00e5 dette fundament.<\/p>\n<h2 id=\"vigtigste-pointer\">Vigtigste pointer<\/h2>\n<p>En effektiv h\u00e5rrutine til kr\u00f8llet h\u00e5r kr\u00e6ver sk\u00e5nsom vask, aktiv fugtforsegling og konsekvent friktionsreduktion for at forebygge brud og bevare kr\u00f8llernes definition.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Punkt<\/th>\n<th>Detaljer<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Vask med omtanke<\/td>\n<td>Vask 1 til 2 gange om ugen med sulfatsvag shampoo og mass\u00e9r kun hovedbunden direkte.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Forsegl fugten<\/td>\n<td>Brug leave-in balsam, olie og fugtighedscreme i lag (LOC-metoden) efter hver vask.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Reducer friktion<\/td>\n<td>Brug satinpudebetr\u00e6k, mikrofiber h\u00e5ndkl\u00e6de og undg\u00e5 t\u00e6tte b\u00f8rster p\u00e5 v\u00e5dt h\u00e5r.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Tilpas til din type<\/td>\n<td>L\u00f8se b\u00f8lger, klassiske kr\u00f8ller og t\u00e6tte coils kr\u00e6ver forskellig vaskefrekvens og produktm\u00e6ngde.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Brug varmebeskyttelse<\/td>\n<td>P\u00e5f\u00f8r altid varmebeskyttende produkt inden diffuser eller f\u00f8nbl\u00e6ser, og hold temperaturen under 180 grader.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 id=\"bjorns-erfaring-talmodighed-er-det-vigtigste-produkt\">Bjorns erfaring: t\u00e5lmodighed er det vigtigste produkt<\/h2>\n<p>Jeg har arbejdet med kr\u00f8llet h\u00e5rpleje i mange \u00e5r, og det mest overraskende jeg har l\u00e6rt er dette: de fleste fejl sker ikke i butikken, men i badev\u00e6relset. Folk k\u00f8ber de rigtige produkter og bruger dem forkert, for hurtigt, eller i den forkerte r\u00e6kkef\u00f8lge.<\/p>\n<p>Det tog mig selv lang tid at acceptere, at kr\u00f8ller kr\u00e6ver t\u00e5lmodighed. Du ser ikke resultater efter \u00e9n god vask. Du ser dem efter tre til fire uger med en konsistent rutine. H\u00e5ret har brug for tid til at genvinde fugt, styrke og definition, og det sker ikke, hvis du skifter produkt hver uge i frustration.<\/p>\n<p>Det jeg anbefaler til alle, der starter med en ny rutine, er at holde den simpel i begyndelsen. V\u00e6lg \u00e9n shampoo, \u00e9n balsam og \u00e9t leave-in produkt. Brug dem i fire uger. Not\u00e9r hvad der sker med dit h\u00e5r. Derefter kan du begynde at justere. Denne tilgang er langt mere effektiv end at eksperimentere med ti produkter p\u00e5 \u00e9n gang, fordi du aldrig ved, hvad der virker og hvad der ikke g\u00f8r.<\/p>\n<p>Den anden ting jeg har l\u00e6rt er, at h\u00e5ret taler til dig, hvis du lytter. Stivhed og spr\u00f8dhed er tegn p\u00e5 for meget protein. Slaphed og manglende definition er tegn p\u00e5 for lidt. Kl\u00f8e og irritation p\u00e5 hovedbunden er tegn p\u00e5 forkerte ingredienser. Rutinen er ikke statisk. Den er en l\u00f8bende samtale med dit h\u00e5r.<\/p>\n<blockquote>\n<p><em>\u2014 Bjorn<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 id=\"find-de-rette-produkter-til-din-krollerutine-hos-curlsforyou\">Find de rette produkter til din kr\u00f8llerutine hos Curlsforyou<\/h2>\n<p>Hos Curlsforyou finder du et bredt udvalg af godkendte h\u00e5rplejeprodukter til kr\u00f8llet h\u00e5r, alle n\u00f8je udvalgt til at underst\u00f8tte de rutiner og metoder, du har l\u00e6st om her. Fra milde, sulfatsvage shampooer til rige h\u00e5rmasker og leave-in produkter fra topbrands inden for kr\u00f8llet h\u00e5rpleje.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/csuxjmfbwmkxiegfpljm.supabase.co\/storage\/v1\/object\/public\/blog-images\/organization-16473\/1770969656684_curlsforyou.jpg\" alt=\"https:\/\/curlsforyou.dk\"><\/p>\n<p>Uanset om du er ny til kr\u00f8llet h\u00e5rpleje eller vil opgradere din nuv\u00e6rende rutine, er <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curly-girl-for-begyndere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Curly Girl-metoden for begyndere<\/a> et oplagt sted at starte. Her finder du b\u00e5de guides og produkter, der hj\u00e6lper dig med at bygge en rutine, der passer til netop din h\u00e5rtype. Kig ogs\u00e5 p\u00e5 vores <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curly-girl-metoden\/curlsforyou-bestsellers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bestsellers<\/a> for de mest elskede produkter blandt vores kunder med kr\u00f8ller.<\/p>\n<h2 id=\"faq\">FAQ<\/h2>\n<h3 id=\"hvor-tit-bor-man-vaske-krollet-har\">Hvor tit b\u00f8r man vaske kr\u00f8llet h\u00e5r?<\/h3>\n<p>Dermatologer anbefaler 1 til 2 vaske om ugen for de fleste kr\u00f8lletyper. Vask for hyppigt udt\u00f8rrer kr\u00f8llerne, mens for sj\u00e6lden vask giver ophobning og risiko for irritation p\u00e5 hovedbunden.<\/p>\n<h3 id=\"hvad-er-co-washing-og-hvem-er-det-til\">Hvad er co-washing, og hvem er det til?<\/h3>\n<p>Co-washing betyder at vaske h\u00e5ret med balsam i stedet for shampoo. Det er s\u00e6rligt velegnet til meget t\u00f8rre kr\u00f8ller (type 3 og 4), da det renser sk\u00e5nsomt uden at fjerne h\u00e5rets naturlige olier.<\/p>\n<h3 id=\"hvilke-ingredienser-bor-man-undga-ved-sensitiv-hovedbund\">Hvilke ingredienser b\u00f8r man undg\u00e5 ved sensitiv hovedbund?<\/h3>\n<p>Parfume og \u00e6teriske olier er de hyppigste irritanter ved sensitiv hovedbund og kan forv\u00e6rre r\u00f8dme og forringe kr\u00f8llernes definition. V\u00e6lg parfumefrie produkter uden \u00e6teriske olier.<\/p>\n<h3 id=\"hvad-er-loc-metoden\">Hvad er LOC-metoden?<\/h3>\n<p>LOC-metoden st\u00e5r for Liquid (vandbaseret leave-in), Oil (olie) og Cream (fugtighedscreme). Produkterne p\u00e5f\u00f8res i denne r\u00e6kkef\u00f8lge p\u00e5 v\u00e5dt h\u00e5r for at maksimere fugtretention i kr\u00f8llet h\u00e5r.<\/p>\n<h3 id=\"kan-maend-med-kroller-bruge-de-samme-rutiner-som-kvinder\">Kan m\u00e6nd med kr\u00f8ller bruge de samme rutiner som kvinder?<\/h3>\n<p>Grundprincipperne er de samme, men m\u00e6nd med kortere h\u00e5r vasker typisk hyppigere og bruger mindre produktm\u00e6ngde. En tilpasset rutine med let balsam og minimal styling fungerer godt for de fleste m\u00e6nd med kr\u00f8ller.<\/p>\n<h2 id=\"anbefaling\">Anbefaling<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/kroellet-haarpleje-trends-2026-baeredygtige-produkter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kr\u00f8llet h\u00e5rpleje trends 2026: 65% b\u00e6redygtige produkter<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/effektiv-plejerutine-for-maend-med-kroller\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Effektiv plejerutine for m\u00e6nd med kr\u00f8ller i hverdagen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/eksempler-pa-stylingsmetoder-til-krollet-har\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eksempler p\u00e5 stylingsmetoder til kr\u00f8llet h\u00e5r<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/pleje-af-kroellet-haar-praktisk-guide-til-sunde-kreoller-2026\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pleje af kr\u00f8llet h\u00e5r: Praktisk guide til sunde kr\u00f8ller 2026<\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Opdag eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026. Plej dit kr\u00f8llede h\u00e5r med de rigtige metoder for sundere og smukkere lokker!<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":125940,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[345],"tags":[346],"class_list":["post-125938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curls","tag-curls"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Opdag eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026. Plej dit kr\u00f8llede h\u00e5r med de rigtige metoder for sundere og smukkere lokker!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Opdag eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026. Plej dit kr\u00f8llede h\u00e5r med de rigtige metoder for sundere og smukkere lokker!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/curlsforyou\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-11T02:00:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/06\/1780934706220_Woman-inspecting-her-natural-curly-hair-in-mirror.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"711\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"CurlsForYou\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"CurlsForYou\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/curls\\\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/curls\\\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"CurlsForYou\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe\"},\"headline\":\"Eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026\",\"datePublished\":\"2026-06-11T02:00:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/curls\\\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\\\/\"},\"wordCount\":2206,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/curls\\\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/app\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/1780934706220_Woman-inspecting-her-natural-curly-hair-in-mirror.jpeg\",\"keywords\":[\"curls\"],\"articleSection\":[\"Curls\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/curls\\\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/curls\\\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/curls\\\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\\\/\",\"name\":\"Eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/curls\\\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/curls\\\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/app\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/1780934706220_Woman-inspecting-her-natural-curly-hair-in-mirror.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-06-11T02:00:38+00:00\",\"description\":\"Opdag eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026. Plej dit kr\u00f8llede h\u00e5r med de rigtige metoder for sundere og smukkere lokker!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/curls\\\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/curls\\\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/curls\\\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/app\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/1780934706220_Woman-inspecting-her-natural-curly-hair-in-mirror.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/app\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/1780934706220_Woman-inspecting-her-natural-curly-hair-in-mirror.jpeg\",\"width\":1280,\"height\":711,\"caption\":\"Kvinde st\u00e5r foran spejlet og unders\u00f8ger sine naturlige kr\u00f8ller.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/curls\\\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#organization\",\"name\":\"CurlsForYou\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"CurlsForYou\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/curlsforyou\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/curlsforyou.dk\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe\",\"name\":\"CurlsForYou\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"CurlsForYou\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/author\\\/curlsforyou\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026","description":"Opdag eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026. Plej dit kr\u00f8llede h\u00e5r med de rigtige metoder for sundere og smukkere lokker!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026","og_description":"Opdag eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026. Plej dit kr\u00f8llede h\u00e5r med de rigtige metoder for sundere og smukkere lokker!","og_url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/curlsforyou","article_published_time":"2026-06-11T02:00:38+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":711,"url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/06\/1780934706220_Woman-inspecting-her-natural-curly-hair-in-mirror.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"CurlsForYou","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"CurlsForYou","Estimated reading time":"11 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/"},"author":{"name":"CurlsForYou","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/person\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe"},"headline":"Eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026","datePublished":"2026-06-11T02:00:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/"},"wordCount":2206,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/06\/1780934706220_Woman-inspecting-her-natural-curly-hair-in-mirror.jpeg","keywords":["curls"],"articleSection":["Curls"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/","name":"Eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026","isPartOf":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/06\/1780934706220_Woman-inspecting-her-natural-curly-hair-in-mirror.jpeg","datePublished":"2026-06-11T02:00:38+00:00","description":"Opdag eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026. Plej dit kr\u00f8llede h\u00e5r med de rigtige metoder for sundere og smukkere lokker!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/#primaryimage","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/06\/1780934706220_Woman-inspecting-her-natural-curly-hair-in-mirror.jpeg","contentUrl":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/06\/1780934706220_Woman-inspecting-her-natural-curly-hair-in-mirror.jpeg","width":1280,"height":711,"caption":"Kvinde st\u00e5r foran spejlet og unders\u00f8ger sine naturlige kr\u00f8ller."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/curls\/eksempler-pa-god-harrutine-til-kroller-i-2026\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Eksempler p\u00e5 god h\u00e5rrutine til kr\u00f8ller i 2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#website","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/curlsforyou.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization","name":"CurlsForYou","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"CurlsForYou"},"image":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/curlsforyou","https:\/\/www.instagram.com\/curlsforyou.dk\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/person\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe","name":"CurlsForYou","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g","caption":"CurlsForYou"},"sameAs":["https:\/\/curlsforyou.dk"],"url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/author\/curlsforyou\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=125938"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125938\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":125939,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125938\/revisions\/125939"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/125940"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=125938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=125938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}