{"id":125338,"date":"2026-05-05T02:24:40","date_gmt":"2026-05-05T00:24:40","guid":{"rendered":"https:\/\/curlsforyou.dk\/ikke-kategoriseret\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/"},"modified":"2026-05-05T02:24:49","modified_gmt":"2026-05-05T00:24:49","slug":"sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/","title":{"rendered":"S\u00e5dan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<hr>\n<blockquote>\n<p><strong>TL;DR:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kurset i Curly Girl-metoden viser, at sk\u00e5nsom h\u00e5rpleje kan fremh\u00e6ve kr\u00f8ller uden aggressive produkter. Tilpas rutinen individuelt, efterh\u00e5rtype og por\u00f8sitet for optimale resultater. Fleksibilitet kan v\u00e6re n\u00f8dvendig for at undg\u00e5 buildup og skadelig skalp\u00e5virkning.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<hr>\n<p>Mange tror, at kr\u00f8llet h\u00e5r kr\u00e6ver kraftige shampooer og daglig vask for at holde sig p\u00e6nt. Sandheden er n\u00e6sten det modsatte. Den rette, sk\u00e5nsomme rutine kan faktisk fremh\u00e6ve dine naturlige kr\u00f8ller og give dem liv, fugt og definition, uden at du beh\u00f8ver at bruge aggressive produkter. Curly Girl-metoden, popul\u00e6rt kaldet CGM, har hjulpet tusindvis af mennesker med at genopdage potentialet i deres naturlige h\u00e5r. I denne artikel gennemg\u00e5r vi grundprincipperne, viser dig hvordan du tilpasser rutinen til din h\u00e5rtype, og giver dig konkrete trin til at komme i gang.<\/p>\n<hr>\n<h2 id=\"indholdsfortegnelse\">Table of Contents<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"#grundprincipper-i-h%C3%A5rplejerutinen%3A-curly-girl-som-udgangspunkt\">Grundprincipper i h\u00e5rplejerutinen: Curly Girl som udgangspunkt<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#hvordan-h%C3%A5rplejerutinen-virker-for-forskellige-h%C3%A5rtyper\">Hvordan h\u00e5rplejerutinen virker for forskellige h\u00e5rtyper<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#curly-girl-metoden-versus-fleksible-h%C3%A5rplejerutiner\">Curly Girl-metoden versus fleksible h\u00e5rplejerutiner<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#praktisk-guide%3A-trin-for-trin-h%C3%A5rplejerutine-for-kr%C3%B8llet-h%C3%A5r\">Praktisk guide: Trin-for-trin h\u00e5rplejerutine for kr\u00f8llet h\u00e5r<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#vores-erfaring%3A-h%C3%A5rplejerutiner-skal-tilpasses-individuelt\">Vores erfaring: H\u00e5rplejerutiner skal tilpasses individuelt<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#f%C3%A5-hj%C3%A6lp-til-din-h%C3%A5rplejerutine-med-curlsforyou\">F\u00e5 hj\u00e6lp til din h\u00e5rplejerutine med CurlsForYou<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#ofte-stillede-sp%C3%B8rgsm%C3%A5l\">FAQ - Frequently Asked Questions<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"vigtigste-pointer\">Vigtigste Pointer<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Punkt<\/th>\n<th>Detaljer<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Sk\u00e5nsom pleje virker<\/td>\n<td>At undg\u00e5 h\u00e5rde ingredienser og bruge fugtgivende produkter hj\u00e6lper dine kr\u00f8ller med at blive smukkere og sundere.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Tilpas til h\u00e5rtype<\/td>\n<td>Din rutine b\u00f8r tilpasses b\u00e5de h\u00e5rtype og hovedbund for at undg\u00e5 problemer som buildup og frizz.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>CGM er ikke absolut<\/td>\n<td>Curly Girl-metoden er et godt udgangspunkt, men fleksibilitet og individuel tilpasning er vigtigt.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Praktiske trin g\u00f8r forskellen<\/td>\n<td>En trin-for-trin rutine med det rette produktvalg giver dig kontrol over kr\u00f8llet h\u00e5rpleje.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 id=\"grundprincipper-i-harplejerutinen-curly-girl-som-udgangspunkt\">Grundprincipper i h\u00e5rplejerutinen: Curly Girl som udgangspunkt<\/h2>\n<p>Curly Girl-metoden er bygget p\u00e5 en simpel id\u00e9: kr\u00f8llet h\u00e5r er naturligt t\u00f8rt og s\u00e5rbart, og den traditionelle h\u00e5rpleje med st\u00e6rke sulfater og varme fra f\u00f8nbl\u00e6ser slider mere, end den gavner. Metoden virker ved at <a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/curly-girl-method\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">bevare naturlige olier<\/a>, \u00f8ge fugtighed, reducere frizz og fremme curl clumping gennem sk\u00e5nsom h\u00e5ndtering og korrekt produktp\u00e5f\u00f8ring p\u00e5 v\u00e5dt h\u00e5r.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/csuxjmfbwmkxiegfpljm.supabase.co\/storage\/v1\/object\/public\/blog-images\/organization-16473\/1777940657326_Infografik-med-trin-i-Curly-Girl-harplejerutine.jpeg\" alt=\"Oversigt: S\u00e5dan f\u00f8lger du Curly Girl-metoden trin for trin\"><\/p>\n<p>N\u00e5r du forst\u00e5r dette udgangspunkt, giver mange af metodens regler sig selv. Du vasker ikke for at fjerne alt fedt, men for at rense forsigtigt. Du p\u00e5f\u00f8rer produkter, mens h\u00e5ret stadig er v\u00e5dt, fordi det l\u00e5ser fugt inde. Du undg\u00e5r varme og friktion, fordi de \u00f8del\u00e6gger kr\u00f8llernes struktur.<\/p>\n<p>Her er de vigtigste grundprincipper:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Undg\u00e5 sulfater<\/strong> i shampoo, da de fjerner de naturlige olier, der holder kr\u00f8llerne bl\u00f8de og definerede<\/li>\n<li><strong>Undg\u00e5 silikoner<\/strong> der ikke er vandopl\u00f8selige, fordi de skaber bel\u00e6gning p\u00e5 h\u00e5rstr\u00e5ene og kr\u00e6ver sulfater for at blive fjernet<\/li>\n<li><strong>Brug balsam eller co-wash<\/strong> som prim\u00e6r rensemetode for at bevare fugt<\/li>\n<li><strong>P\u00e5f\u00f8r produkter p\u00e5 v\u00e5dt h\u00e5r<\/strong> for at sikre optimal fordeling og fugtl\u00e5sning<\/li>\n<li><strong>Undg\u00e5 b\u00f8rste og h\u00e5ndkl\u00e6de med friktion<\/strong>, brug i stedet fingrene og en mikrofiber h\u00e5ndkl\u00e6de eller en gammel T-shirt<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u201cCurly Girl-metoden handler ikke om at f\u00f8lge regler blindt, men om at forst\u00e5, hvad dit h\u00e5r egentlig har brug for.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Vil du l\u00e6re mere om baggrunden for metoden, kan du starte med vores <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curly-girl-for-begyndere\/introduktion-til-curly-girl-metoden\/\">introduktion til Curly Girl-metoden<\/a>, eller dykke ned i vores <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curlsforyous-komplette-guide-til-curly-girl-metoden\/\">komplet CGM guide<\/a> for et grundigt overblik.<\/p>\n<hr>\n<h2 id=\"hvordan-harplejerutinen-virker-for-forskellige-hartyper\">Hvordan h\u00e5rplejerutinen virker for forskellige h\u00e5rtyper<\/h2>\n<p>N\u00e5r grundprincipperne er p\u00e5 plads, kommer sp\u00f8rgsm\u00e5let: Hvordan tilpasses rutinen til netop din h\u00e5rtype? Her er der ingen universel l\u00f8sning. Dit h\u00e5r er unikt, og det kr\u00e6ver en tilgang, der tager h\u00f8jde for tekstur, por\u00f8sitet og din hovedbunds tilstand.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/guide\/guide-protein\/guide-til-fint-haar-der-mangler-protein\/\">Fine h\u00e5r og protein<\/a> reagerer anderledes end tykt, groft h\u00e5r. Og h\u00e5r med h\u00f8j por\u00f8sitet, alts\u00e5 h\u00e5r der let optager og mister fugt, har andre behov end h\u00e5r med lav por\u00f8sitet. If\u00f8lge <a href=\"https:\/\/abeauty.ro\/blogs\/estetica\/7-exemple-de-tratamente-pentru-par-recomandate\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">specialisters h\u00e5rplejetips<\/a> er det afg\u00f8rende at kende sin h\u00e5rtekstur og por\u00f8sitet, inden man v\u00e6lger produkter.<\/p>\n<p>Her er en oversigt over typiske udfordringer og l\u00f8sninger:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>H\u00e5rtype<\/th>\n<th>Typisk udfordring<\/th>\n<th>Anbefalet tilgang<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Fint h\u00e5r<\/td>\n<td>Buildup fra co-wash, manglende volumen<\/td>\n<td>Mild sulfatfri shampoo, lette produkter<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>High porosity<\/td>\n<td>Mister fugt hurtigt, frizz<\/td>\n<td>Tunge leave-in produkter, protein og fugt<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Low porosity<\/td>\n<td>Produkter sidder p\u00e5 h\u00e5ret, buildup<\/td>\n<td>Lette produkter, varme under balsam<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fedtet bund<\/td>\n<td>Buildup og kl\u00f8e ved co-wash<\/td>\n<td>Clarifying shampoo periodisk<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>H\u00e5rdt vand<\/td>\n<td>Mineralophobning, mat h\u00e5r<\/td>\n<td>Chelating shampoo, filtreret vand<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Edge cases som fine h\u00e5r eller fedtet bund kan opleve buildup fra co-washing. H\u00e5r med h\u00f8j por\u00f8sitet kr\u00e6ver lettere produkter, h\u00e5rdt vand kr\u00e6ver clarifying, og ikke alle silikoner er d\u00e5rlige, da vandopl\u00f8selige er acceptable.<\/p>\n<p>Det er ogs\u00e5 vigtigt at forst\u00e5 din <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/forsta-naturlig-hartekstur-og-pleje-med-curly-girl-metoden-2026\/\">naturlig h\u00e5rtekstur<\/a> for at v\u00e6lge de rigtige produkter fra starten.<\/p>\n<p>Typiske udfordringer du kan st\u00f8de p\u00e5:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Frizz<\/strong> skyldes ofte fugtmangel eller for meget friktion under t\u00f8rring<\/li>\n<li><strong>Buildup<\/strong> opst\u00e5r ved for mange tunge produkter eller utilstr\u00e6kkelig rensning<\/li>\n<li><strong>Mangel p\u00e5 definition<\/strong> kan skyldes forkert produktp\u00e5f\u00f8ring eller for lidt fugt<\/li>\n<li><strong>T\u00f8r og kl\u00f8ende bund<\/strong> kan v\u00e6re tegn p\u00e5, at co-wash ikke renser godt nok<\/li>\n<\/ul>\n<p>Professionelt tip: Lav en simpel por\u00f8sitetstest derhjemme. Tag et rent h\u00e5rstr\u00e5 og l\u00e6g det i et glas vand. Synker det hurtigt, har du h\u00f8j por\u00f8sitet. Flyder det i lang tid, har du lav por\u00f8sitet. Det giver dig et godt udgangspunkt for at v\u00e6lge produkter.<\/p>\n<hr>\n<h2 id=\"curly-girl-metoden-versus-fleksible-harplejerutiner\">Curly Girl-metoden versus fleksible h\u00e5rplejerutiner<\/h2>\n<p>Efter tilpasning til h\u00e5rtype er det relevant at overveje, om du skal holde dig til Curly Girl-metoden eller tage en mere fleksibel tilgang. CGM er popul\u00e6r af gode grunde, men den er ikke den eneste vej til smukke kr\u00f8ller.<\/p>\n<p>Nogle eksperter <a href=\"https:\/\/www.cosettezammit.com\/2025\/11\/why-i-dont-follow-curly-girl-method-its.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">kritiserer CGM<\/a> for at v\u00e6re for rigid, mangle videnskabelig basis og skabe risici for skalp-problemer ved no-poo rutiner. Argumentet er, at det er bedre at tilpasse individuelt med sulfater lejlighedsvis. Og det er faktisk et synspunkt, vi hos CurlsForYou godt kan forst\u00e5.<\/p>\n<p>CGM er ikke videnskabeligt bevist som overlegen i forhold til alle andre rutiner. Nogle foretr\u00e6kker fleksible rutiner med periodisk clarifying for at undg\u00e5 buildup og holde skalpen sund.<\/p>\n<p>Her er en sammenligning af de to tilgange:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Kriterium<\/th>\n<th>Klassisk CGM<\/th>\n<th>Fleksibel rutine<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Shampoo<\/td>\n<td>Kun co-wash eller sulfatfri<\/td>\n<td>Periodisk mild sulfatshampoo tilladt<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Silikoner<\/td>\n<td>Forbudt (undtagen vandopl\u00f8selige)<\/td>\n<td>Individuel vurdering<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Clarifying<\/td>\n<td>Sj\u00e6ldent<\/td>\n<td>Regelm\u00e6ssigt ved behov<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fleksibilitet<\/td>\n<td>Lav<\/td>\n<td>H\u00f8j<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Risiko for buildup<\/td>\n<td>Moderat til h\u00f8j<\/td>\n<td>Lav<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Egnet til<\/td>\n<td>De fleste kr\u00f8lletyper<\/td>\n<td>Fine h\u00e5r, fedtet bund, h\u00e5rdt vand<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Fordele og ulemper ved de to tilgange:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Klassisk CGM<\/strong> giver en klar ramme, der er nem at f\u00f8lge og har hjulpet mange med at opn\u00e5 sundere kr\u00f8ller<\/li>\n<li><strong>Fleksibel rutine<\/strong> er mere tilpasset individuelle behov og giver plads til at bruge sulfater, n\u00e5r det er n\u00f8dvendigt<\/li>\n<li><strong>Kombinationsrutinen<\/strong> bruger CGM som udgangspunkt men inkluderer periodisk clarifying og justerer produkter efter s\u00e6son og h\u00e5rtype<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p>\u201cDen bedste h\u00e5rplejerutine er den, du faktisk f\u00f8lger, og som giver dit h\u00e5r det, det har brug for, ikke den, der ser bedst ud p\u00e5 papiret.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Professionelt tip: Start med klassisk CGM i mindst otte uger, inden du vurderer om du skal justere. Det tager tid for h\u00e5ret at v\u00e6nne sig til nye produkter og rutiner. Mange opgiver for tidligt og konkluderer fejlagtigt, at metoden ikke virker for dem.<\/p>\n<p>Vil du se, hvordan <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sadan-virker-curly-girl-metoden-og-forbedrer-dine-kroller\/\">curly girl forbedring<\/a> ser ud i praksis, eller udforske forskellige <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/stylingmetoder-smukke-kroeller-curly-girl-metoden\/\">stylingmetoder for kr\u00f8ller<\/a>, har vi masser af inspiration til dig.<\/p>\n<hr>\n<h2 id=\"praktisk-guide-trin-for-trin-harplejerutine-for-krollet-har\">Praktisk guide: Trin-for-trin h\u00e5rplejerutine for kr\u00f8llet h\u00e5r<\/h2>\n<p>Efter at have sammenlignet forskellige tilgange er det tid til at g\u00e5 i dybden med en konkret trin-for-trin rutine. Denne guide tager udgangspunkt i CGM-principperne og kan tilpasses din h\u00e5rtype.<\/p>\n<p>Metoden bevarer naturlige olier, \u00f8ger fugtighed og fremmer curl clumping gennem sk\u00e5nsom h\u00e5ndtering og korrekt produktp\u00e5f\u00f8ring p\u00e5 v\u00e5dt h\u00e5r. Det er pr\u00e6cis det, vi fokuserer p\u00e5 her.<\/p>\n<p><strong>Trin-for-trin rutine:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Skyl h\u00e5ret grundigt med lunkent vand<\/strong> for at \u00e5bne h\u00e5rets kutikler og forberede det til rensning<\/li>\n<li><strong>Vask med co-wash eller sulfatfri shampoo<\/strong>, fokuser p\u00e5 skalpen og lad produktet skylle ned gennem h\u00e5ret<\/li>\n<li><strong>P\u00e5f\u00f8r en rig balsam<\/strong> fra midt til spidser, lad det sidde i et par minutter og skyl delvist ud<\/li>\n<li><strong>P\u00e5f\u00f8r leave-in conditioner<\/strong> p\u00e5 v\u00e5dt h\u00e5r og fordel det j\u00e6vnt med fingrene<\/li>\n<li><strong>Tilf\u00f8j stylingprodukt<\/strong> som gel eller mousse, mens h\u00e5ret stadig er meget v\u00e5dt, og brug \u201cprayer hands\u201d metoden til at fordele produktet<\/li>\n<li><strong>Scrunch h\u00e5ret opad<\/strong> mod skalpen for at fremme curl clumping og definition<\/li>\n<li><strong>T\u00f8r med mikrofiber h\u00e5ndkl\u00e6de eller T-shirt<\/strong> ved at scrunche forsigtigt, aldrig gnide<\/li>\n<li><strong>Lad h\u00e5ret luftt\u00f8rre<\/strong> eller brug en diffuser p\u00e5 lav varme for at bevare kr\u00f8llernes form<\/li>\n<li><strong>Bryd \u201ccasten\u201d<\/strong> n\u00e5r h\u00e5ret er helt t\u00f8rt ved at scrunche det med lidt olie eller serum for at fjerne stivheden fra gel<\/li>\n<\/ol>\n<p>Professionelt tip: Pr\u00f8v \u201cplopping\u201d metoden efter brusebad. L\u00e6g h\u00e5ret i en mikrofiber h\u00e5ndkl\u00e6de eller T-shirt i 15-20 minutter, inden du p\u00e5f\u00f8rer stylingprodukter. Det reducerer frizz markant og giver bedre definition.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/csuxjmfbwmkxiegfpljm.supabase.co\/storage\/v1\/object\/public\/blog-images\/organization-16473\/1777940666584_Mand-anvender-plopping-til-kr-llet-har-i-k-kken.jpeg\" alt=\"Mand st\u00e5r i k\u00f8kkenet og bruger plopping-metoden til at style sine kr\u00f8ller\"><\/p>\n<p>Vil du have mere vejledning som nybegynder, kan du bes\u00f8ge vores side for <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curly-girl-for-begyndere\/\">CGM for begyndere<\/a>. Og husk at tjekke listen over <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curly-girl-metoden\/curly-girl-metodens-forbudte-ingredienser\/\">forbudte ingredienser CGM<\/a>, s\u00e5 du undg\u00e5r de produkter, der kan sabotere din rutine.<\/p>\n<hr>\n<h2 id=\"vores-erfaring-harplejerutiner-skal-tilpasses-individuelt\">Vores erfaring: H\u00e5rplejerutiner skal tilpasses individuelt<\/h2>\n<p>Nu hvor du har f\u00e5et de konkrete trin, vil vi gerne dele vores eget syn p\u00e5, hvordan rutinen bedst tilpasses. Vi har fulgt mange kr\u00f8llede h\u00e5rrejser hos CurlsForYou, og \u00e9n ting er tydeligt: der findes ikke \u00e9n korrekt h\u00e5rplejerutine for alle.<\/p>\n<p>CGM er et fantastisk udgangspunkt, men det er netop det, et udgangspunkt. Nogle oplever, at de har brug for en sulfatshampoo en gang om m\u00e5neden for at holde skalpen sund. Andre opdager, at de ikke kan undv\u00e6re protein i deres rutine, mens andre igen reagerer negativt p\u00e5 det. Det er ikke et tegn p\u00e5, at metoden fejler. Det er et tegn p\u00e5, at dit h\u00e5r er unikt.<\/p>\n<p>Det vi ser igen og igen er, at de mest tilfredse brugere er dem, der tager ejerskab over deres rutine. De eksperimenterer, noterer hvad der virker, og justerer l\u00f8bende. De lader sig ikke stresse af regler, men bruger principperne som inspiration. <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curly-girl-metoden\/signes-start-paa-curly-girl-metoden\/\">Signes CGM erfaring<\/a> er et godt eksempel p\u00e5, hvordan rejsen ser ud i virkeligheden, med op- og nedture og masser af l\u00e6ring undervejs.<\/p>\n<p>Det vigtigste r\u00e5d vi kan give er: lyt til dit h\u00e5r. Hvis det f\u00f8les t\u00f8rt, tilf\u00f8j fugt. Hvis det er tungt og fladt, sk\u00e6r ned p\u00e5 produktm\u00e6ngden. Hvis skalpen kl\u00f8r, pr\u00f8v en clarifying shampoo. Dit h\u00e5r fort\u00e6ller dig, hvad det har brug for, hvis du er opm\u00e6rksom.<\/p>\n<hr>\n<h2 id=\"fa-hjaelp-til-din-harplejerutine-med-curlsforyou\">F\u00e5 hj\u00e6lp til din h\u00e5rplejerutine med CurlsForYou<\/h2>\n<p>Hos CurlsForYou er vi her for at g\u00f8re din rejse mod smukkere, sundere kr\u00f8ller s\u00e5 nem og inspirerende som mulig. Uanset om du er helt ny til CGM eller har fulgt metoden i \u00e5revis, har vi ressourcer og produkter til dig.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/csuxjmfbwmkxiegfpljm.supabase.co\/storage\/v1\/object\/public\/blog-images\/organization-16473\/1770969656684_curlsforyou.jpg\" alt=\"https:\/\/curlsforyou.dk\"><\/p>\n<p>Start med vores Curly Girl introduktion for at f\u00e5 et solidt fundament. Klar til at handle? Udforsk vores <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curly-girl-metoden\/curlsforyou-bestsellers\/\">popul\u00e6re produkter til kr\u00f8ller<\/a> og find de bestsellers, som vores kunder elsker. Vi har et stort lager klar til hurtig levering, og du finder alt fra milde shampooer og n\u00e6rende balsam til sk\u00e5nsomme <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curly-girl-metoden\/tilbehoer-til-curly-girl-venlig-haarpleje\/\">tilbeh\u00f8r til kr\u00f8llet h\u00e5r<\/a> som mikrofiber h\u00e5ndkl\u00e6der og diffusere. Vi gl\u00e6der os til at hj\u00e6lpe dig med at finde din perfekte rutine.<\/p>\n<hr>\n<h2 id=\"ofte-stillede-sporgsmal\">FAQ - Frequently Asked Questions<\/h2>\n<h3 id=\"skal-jeg-bruge-shampoo-i-curly-girl-metoden\">Skal jeg bruge shampoo i Curly Girl-metoden?<\/h3>\n<p>Nej, metoden anbefaler co-wash eller sulfatfri shampoo for at bevare naturlige olier og forhindre udt\u00f8rring. Traditionel shampoo med sulfater fjerner for meget af h\u00e5rens naturlige fedt.<\/p>\n<h3 id=\"hvor-ofte-skal-jeg-vaske-mit-krollede-har\">Hvor ofte skal jeg vaske mit kr\u00f8llede h\u00e5r?<\/h3>\n<p>De fleste anbefaler 1-2 gange om ugen, men det afh\u00e6nger af h\u00e5rtype og produktbrug. Fine h\u00e5r eller fedtet bund kan kr\u00e6ve hyppigere vask for at undg\u00e5 buildup fra co-washing.<\/p>\n<h3 id=\"kan-curly-girl-metoden-bruges-pa-farvet-eller-behandlet-har\">Kan Curly Girl-metoden bruges p\u00e5 farvet eller behandlet h\u00e5r?<\/h3>\n<p>Ja, men farvet h\u00e5r kr\u00e6ver ekstra fugt og sk\u00e5nsomme produkter for at undg\u00e5 t\u00f8rhed og falmning. V\u00e6lg produkter uden sulfater og med ekstra plejende ingredienser.<\/p>\n<h3 id=\"skal-jeg-undga-silikoner-fuldstaendigt\">Skal jeg undg\u00e5 silikoner fuldst\u00e6ndigt?<\/h3>\n<p>Nej, vandopl\u00f8selige silikoner er acceptable i CGM. Det er de ikke-vandopl\u00f8selige silikoner, du skal undg\u00e5, da de kr\u00e6ver sulfater for at blive fjernet og skaber bel\u00e6gning p\u00e5 h\u00e5ret.<\/p>\n<h3 id=\"hvad-gor-jeg-hvis-jeg-far-buildup-eller-hovedbundsproblemer\">Hvad g\u00f8r jeg, hvis jeg f\u00e5r buildup eller hovedbundsproblemer?<\/h3>\n<p>Pr\u00f8v en clarifying shampoo lejlighedsvis og juster produktm\u00e6ngden. CGM kan f\u00f8re til skalp-problemer, og periodisk clarifying er en effektiv m\u00e5de at nulstille og genopfriske h\u00e5ret p\u00e5.<\/p>\n<h2 id=\"anbefaling\">Anbefaling<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/effektiv-plejerutine-for-maend-med-kroller\/\">Effektiv plejerutine for m\u00e6nd med kr\u00f8ller i hverdagen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/workflow-til-fugtgivende-haarpleje-sundere-kroeller\/\">Workflow til fugtgivende h\u00e5rpleje: F\u00e5 sundere kr\u00f8ller<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curly-girl-metoden\/stylingprodukter-til-kroelle\/\">S\u00e5dan bruger du stylingprodukter til kr\u00f8ller | CurlsForYou<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/pleje-af-kroellet-haar-praktisk-guide-til-sunde-kreoller-2026\/\">Pleje af kr\u00f8llet h\u00e5r: Praktisk guide til sunde kr\u00f8ller 2026<\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Opdag, hvordan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r. L\u00e6r de bedste tips til at fremh\u00e6ve dine naturlige kr\u00f8ller og bevare fugt.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":125341,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[345],"tags":[346],"class_list":["post-125338","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curls","tag-curls"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>S\u00e5dan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Opdag, hvordan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r. L\u00e6r de bedste tips til at fremh\u00e6ve dine naturlige kr\u00f8ller og bevare fugt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u00e5dan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Opdag, hvordan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r. L\u00e6r de bedste tips til at fremh\u00e6ve dine naturlige kr\u00f8ller og bevare fugt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/curlsforyou\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-05T00:24:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-05T00:24:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/05\/1777940668332_Kvinde-plejer-kr-llet-har-foran-spejl-hjemme.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"CurlsForYou\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"CurlsForYou\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/\"},\"author\":{\"name\":\"CurlsForYou\",\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/person\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe\"},\"headline\":\"S\u00e5dan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r\",\"datePublished\":\"2026-05-05T00:24:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-05T00:24:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/\"},\"wordCount\":2251,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/05\/1777940668332_Kvinde-plejer-kr-llet-har-foran-spejl-hjemme-1.jpeg\",\"keywords\":[\"curls\"],\"articleSection\":[\"Curls\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/\",\"url\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/\",\"name\":\"S\u00e5dan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/05\/1777940668332_Kvinde-plejer-kr-llet-har-foran-spejl-hjemme-1.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-05-05T00:24:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-05T00:24:49+00:00\",\"description\":\"Opdag, hvordan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r. L\u00e6r de bedste tips til at fremh\u00e6ve dine naturlige kr\u00f8ller og bevare fugt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/05\/1777940668332_Kvinde-plejer-kr-llet-har-foran-spejl-hjemme-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/05\/1777940668332_Kvinde-plejer-kr-llet-har-foran-spejl-hjemme-1.jpeg\",\"width\":1280,\"height\":714,\"caption\":\"En kvinde st\u00e5r derhjemme foran spejlet og ordner sit kr\u00f8llede h\u00e5r.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"S\u00e5dan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization\",\"name\":\"CurlsForYou\",\"url\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"CurlsForYou\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/curlsforyou\",\"https:\/\/www.instagram.com\/curlsforyou.dk\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/person\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe\",\"name\":\"CurlsForYou\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"CurlsForYou\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/curlsforyou.dk\"],\"url\":\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/author\/curlsforyou\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"S\u00e5dan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r","description":"Opdag, hvordan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r. L\u00e6r de bedste tips til at fremh\u00e6ve dine naturlige kr\u00f8ller og bevare fugt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"S\u00e5dan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r","og_description":"Opdag, hvordan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r. L\u00e6r de bedste tips til at fremh\u00e6ve dine naturlige kr\u00f8ller og bevare fugt.","og_url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/curlsforyou","article_published_time":"2026-05-05T00:24:40+00:00","article_modified_time":"2026-05-05T00:24:49+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/05\/1777940668332_Kvinde-plejer-kr-llet-har-foran-spejl-hjemme.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"CurlsForYou","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"CurlsForYou","Estimated reading time":"11 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/"},"author":{"name":"CurlsForYou","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/person\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe"},"headline":"S\u00e5dan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r","datePublished":"2026-05-05T00:24:40+00:00","dateModified":"2026-05-05T00:24:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/"},"wordCount":2251,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/05\/1777940668332_Kvinde-plejer-kr-llet-har-foran-spejl-hjemme-1.jpeg","keywords":["curls"],"articleSection":["Curls"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/","name":"S\u00e5dan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r","isPartOf":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/05\/1777940668332_Kvinde-plejer-kr-llet-har-foran-spejl-hjemme-1.jpeg","datePublished":"2026-05-05T00:24:40+00:00","dateModified":"2026-05-05T00:24:49+00:00","description":"Opdag, hvordan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r. L\u00e6r de bedste tips til at fremh\u00e6ve dine naturlige kr\u00f8ller og bevare fugt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/#primaryimage","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/05\/1777940668332_Kvinde-plejer-kr-llet-har-foran-spejl-hjemme-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/05\/1777940668332_Kvinde-plejer-kr-llet-har-foran-spejl-hjemme-1.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"En kvinde st\u00e5r derhjemme foran spejlet og ordner sit kr\u00f8llede h\u00e5r."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/curls\/sadan-virker-harplejerutinen-for-krollet-har\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/curlsforyou.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"S\u00e5dan virker h\u00e5rplejerutinen for kr\u00f8llet h\u00e5r"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#website","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/curlsforyou.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization","name":"CurlsForYou","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"CurlsForYou"},"image":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/curlsforyou","https:\/\/www.instagram.com\/curlsforyou.dk\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/person\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe","name":"CurlsForYou","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g","caption":"CurlsForYou"},"sameAs":["https:\/\/curlsforyou.dk"],"url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/author\/curlsforyou\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=125338"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125338\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/125341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=125338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=125338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}