{"id":124906,"date":"2026-04-11T04:19:39","date_gmt":"2026-04-11T02:19:39","guid":{"rendered":"https:\/\/curlsforyou.dk\/ikke-kategoriseret\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/"},"modified":"2026-04-11T04:19:39","modified_gmt":"2026-04-11T02:19:39","slug":"styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/","title":{"rendered":"F\u00e5 st\u00e6rkere kr\u00f8ller: S\u00e5dan virker proteiner i h\u00e5rpleje"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<hr>\n<blockquote>\n<p><strong>TL;DR:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Proteiner styrker kr\u00f8llet h\u00e5r ved at reparere og beskytte struktur og cuticula.<\/li>\n<li>Hydrolyserede proteiner tr\u00e6nger ind i h\u00e5ret og forbedrer elasticitet samt mindsker brud.<\/li>\n<li>Balancen mellem protein og fugt er afg\u00f8rende for sundt, defineret og frizzfrit h\u00e5r.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<hr>\n<p>Mange tror, at protein i h\u00e5rpleje kun er for h\u00e5r, der er \u00f8delagt af farve eller varme. Men det er en af de mest udbredte misforst\u00e5elser i Curly Girl-verdenen. Kr\u00f8llet h\u00e5r er strukturelt mere s\u00e5rbart end lige h\u00e5r, fordi kr\u00f8llerne skaber naturlige svaghedspunkter langs h\u00e5rstr\u00e5et. Det betyder, at protein ikke er en n\u00f8dl\u00f8sning, det er en fast del af en sund h\u00e5rplejerutine. I denne guide f\u00e5r du en klar forst\u00e5else af, hvad proteiner g\u00f8r for dit h\u00e5r, hvordan du undg\u00e5r de klassiske faldgruber, og hvordan du bygger en rutine, der giver dig st\u00e6rkere, mere definerede kr\u00f8ller.<\/p>\n<h2 id=\"indholdsfortegnelse\">Table of Contents<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"#hvad-g%C3%B8r-proteiner-for-dit-kr%C3%B8llede-h%C3%A5r?\">Hvad g\u00f8r proteiner for dit kr\u00f8llede h\u00e5r?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s%C3%A5dan-virker-hydrolyserede-proteiner%3A-mekanik-og-fordele\">S\u00e5dan virker hydrolyserede proteiner: Mekanik og fordele<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#balance-mellem-protein-og-fugt%3A-undg%C3%A5-stift-h%C3%A5r-og-overload\">Balance mellem protein og fugt: Undg\u00e5 stift h\u00e5r og overload<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s%C3%A5dan-f%C3%A5r-du-optimale-resultater-med-protein-i-din-cgm-rutine\">S\u00e5dan f\u00e5r du optimale resultater med protein i din CGM-rutine<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#ekspertens-syn%3A-hvad-de-fleste-glemmer-om-protein-og-kr%C3%B8llet-h%C3%A5r\">Ekspertens syn: Hvad de fleste glemmer om protein og kr\u00f8llet h\u00e5r<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#find-de-bedste-produkter-til-din-proteinrutine\">Find de bedste produkter til din proteinrutine<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#ofte-stillede-sp%C3%B8rgsm%C3%A5l\">FAQ - Frequently Asked Questions<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"vigtigste-pointer\">Vigtigste Pointer<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Punkt<\/th>\n<th>Detaljer<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Styrker h\u00e5r og kr\u00f8ller<\/td>\n<td>Proteiner opbygger og beskytter h\u00e5rstrukturen, s\u00e5 dine kr\u00f8ller bliver st\u00e6rkere og mere definerede.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Hydrolyserede proteiner virker bedst<\/td>\n<td>Mindsker brud og giver hurtigt synlige resultater, is\u00e6r for dig med kr\u00f8llet h\u00e5r.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Balance er afg\u00f8rende<\/td>\n<td>For meget protein kan g\u00f8re h\u00e5ret stift, s\u00e5 s\u00f8rg for at matche din h\u00e5rtype og kombin\u00e9r med fugt.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Individuel tilpasning sikrer resultat<\/td>\n<td>Test og just\u00e9r dit valg af proteinprodukter for at finde den ideelle rutine for dit h\u00e5r.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 id=\"hvad-gor-proteiner-for-dit-krollede-har\">Hvad g\u00f8r proteiner for dit kr\u00f8llede h\u00e5r?<\/h2>\n<p>H\u00e5r er prim\u00e6rt bygget af keratin, et protein der udg\u00f8r omkring 95% af h\u00e5rstr\u00e5et. T\u00e6nk p\u00e5 keratin som cementet i en murstensv\u00e6g. N\u00e5r cementet smuldrer, falder strukturen fra hinanden. Det samme sker med dit h\u00e5r, n\u00e5r proteinindholdet falder. <a href=\"https:\/\/polishher.com\/proteins-for-curly-hair-everything-you-need-to-know\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Proteiner styrker h\u00e5rskaftet<\/a>, reducerer brud og forbedrer elasticitet og curl-definition ved at fylde skader i cuticulaen og cortex.<\/p>\n<p>Cuticulaen er h\u00e5rstr\u00e5et ydre lag, der ligner tagsten p\u00e5 et tag. N\u00e5r disse \u201ctagsten\u201d l\u00f8fter sig eller beskadiges, mister h\u00e5ret glans, fugt og styrke. Proteiner s\u00e6tter sig i disse spr\u00e6kker og glatter overfladen, s\u00e5 h\u00e5ret igen kan holde p\u00e5 fugt og bevare sin form.<\/p>\n<p>Her er de vigtigste fordele, du m\u00e6rker med regelm\u00e6ssig proteinbrug:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>St\u00e6rkere h\u00e5rstr\u00e5<\/strong> der modst\u00e5r mekanisk stress fra styling og detangling<\/li>\n<li><strong>Bedre curl-definition<\/strong> fordi h\u00e5rstrukturen er mere ensartet<\/li>\n<li><strong>Mindre brud og splittede spidser<\/strong> over tid<\/li>\n<li><strong>Forbedret elasticitet<\/strong> s\u00e5 kr\u00f8llerne springer tilbage efter str\u00e6k<\/li>\n<li><strong>Glattere cuticula<\/strong> der giver mere glans og reducerer frizz<\/li>\n<\/ul>\n<p>Du kan l\u00e6re meget mere om de konkrete <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/fordele-ved-protein-til-kroellet-haar-styrkdine-kroeller\/\">fordele ved protein<\/a> til kr\u00f8llet h\u00e5r, men pointen er klar: protein er ikke kun reparation, det er vedligeholdelse.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Vidste du?<\/strong> Kr\u00f8llet h\u00e5r har naturligt f\u00e6rre punkter, hvor kutiklen er t\u00e6t lukket. Det g\u00f8r kr\u00f8ller mere tilb\u00f8jelige til fugtab og proteinmangel sammenlignet med lige h\u00e5r.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Der findes mange typer proteiner i h\u00e5rprodukter: keratin, kollagen, silkprotein, hvede og soja. Keratin er det mest naturlige for h\u00e5ret, da det allerede er h\u00e5rstr\u00e5ets prim\u00e6re byggesten. Andre proteiner som kollagen og planteproteiner har lidt st\u00f8rre molekyler og virker prim\u00e6rt p\u00e5 h\u00e5roverfladen. Alle typer har en plads i en god rutine, men keratin er ofte det mest effektive valg til strukturel styrke.<\/p>\n<p>For daglig styling betyder et st\u00e6rkt proteingrundlag, at dine produkter sidder bedre. Fugtgivende cremer og geler har simpelthen mere at arbejde med, n\u00e5r h\u00e5rstrukturen er intakt.<\/p>\n<h2 id=\"sadan-virker-hydrolyserede-proteiner-mekanik-og-fordele\">S\u00e5dan virker hydrolyserede proteiner: Mekanik og fordele<\/h2>\n<p>N\u00e5r du ser ordet \u201chydrolyseret\u201d p\u00e5 en ingrediensliste, er det et godt tegn. Hydrolysering betyder, at proteinet er brudt ned til mindre molekyler, s\u00e5 det faktisk kan tr\u00e6nge ind i h\u00e5rstr\u00e5et i stedet for blot at sidde p\u00e5 overfladen. <a href=\"https:\/\/www.keratin.com\/hair-care\/hydrolyzed-keratin-and-its-uses-for-protecting-and-restoring-damaged-hair\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hydrolyserede proteiner penetrerer h\u00e5rskaftet<\/a>, danner film p\u00e5 overfladen, reducerer friktion og glatter cuticulaen, hvilket forst\u00e6rker h\u00e5rstr\u00e5et mekanisk.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/csuxjmfbwmkxiegfpljm.supabase.co\/storage\/v1\/object\/public\/blog-images\/organization-16473\/1775873958325_Person-paf-rer-harmaske-i-kr-llet-har.jpeg\" alt=\"En person fordeler h\u00e5rkur i sit kr\u00f8llede h\u00e5r\"><\/p>\n<p>Det er en vigtig forskel. Et stort proteinmolekyle kan godt coate h\u00e5ret og give midlertidig glans, men det \u00e6ndrer ikke h\u00e5rstrukturens indre styrke. Et hydrolyseret protein med lille molekyle kan derimod faktisk reparere indefra.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/csuxjmfbwmkxiegfpljm.supabase.co\/storage\/v1\/object\/public\/blog-images\/organization-16473\/1775873969486_Infografik-over-proteiners-fordele-for-kr-llet-har.jpeg\" alt=\"Grafisk oversigt: S\u00e5dan gavner protein dit kr\u00f8llede h\u00e5r\"><\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Proteintype<\/th>\n<th>Molekylest\u00f8rrelse<\/th>\n<th>Prim\u00e6r effekt<\/th>\n<th>Bedst til<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Hydrolyseret keratin<\/td>\n<td>Lille<\/td>\n<td>Penetrerer h\u00e5rstr\u00e5et<\/td>\n<td>Styrke og reparation<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Hydrolyseret kollagen<\/td>\n<td>Lille til medium<\/td>\n<td>Film og fugt<\/td>\n<td>Bl\u00f8dhed og elasticitet<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Silkprotein<\/td>\n<td>Medium<\/td>\n<td>Overfladisk coating<\/td>\n<td>Glans og slip<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Planteprotein (hvede\/soja)<\/td>\n<td>Medium til stor<\/td>\n<td>Overfladisk film<\/td>\n<td>Volumen og beskyttelse<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Forskning viser, at <a href=\"https:\/\/journals.lww.com\/ijot\/fulltext\/2020\/12010\/alternative_protocol_for_hair_damage_assessment.2.aspx\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">hydrolyseret keratin forbedrer tensile styrke<\/a> og reducerer brud markant, mens kokosolie reducerer diameter-variationer i h\u00e5rstr\u00e5et med 30-65%.<\/p>\n<p>Professionelt tip: Kombiner et produkt med hydrolyseret keratin og et med kokosolie for at f\u00e5 b\u00e5de indre styrke og ydre beskyttelse. Det er en klassisk kombination, der virker s\u00e6rligt godt for <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curly-girl-metoden\/haarprodukter-til-kroeller-saadan-faar-du-sundt-haar-med-de-helt-rigtige-haarprodukter\/\">sunde kr\u00f8ller<\/a>.<\/p>\n<p>Hydrolyserede proteiner giver ogs\u00e5 en filmeffekt p\u00e5 h\u00e5roverfladen, der reducerer friktion mellem h\u00e5rstr\u00e5. For kr\u00f8llet h\u00e5r er det guld, fordi kr\u00f8llerne konstant gnider mod hinanden og mister form. Mindre friktion betyder mere definerede kr\u00f8ller og mindre frizz.<\/p>\n<p>N\u00e5r du kigger p\u00e5 <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/haarplejeingredienser-kroellet-haar-guide-2026\/\">ingredienser til kr\u00f8llet h\u00e5r<\/a>, er det v\u00e6rd at tjekke, om proteinet er hydrolyseret. Det lille ord g\u00f8r en stor forskel for det faktiske resultat i dit h\u00e5r.<\/p>\n<p>De vigtigste fordele ved hydrolyserede proteiner samlet:<\/p>\n<ul>\n<li>Penetrerer h\u00e5rstr\u00e5et og reparerer indefra<\/li>\n<li>Glatter cuticulaen og reducerer frizz<\/li>\n<li>Reducerer mekanisk brud ved styling<\/li>\n<li>Forbedrer elasticitet og curl-definition<\/li>\n<li>Danner beskyttende film mod ydre p\u00e5virkninger<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"balance-mellem-protein-og-fugt-undga-stift-har-og-overload\">Balance mellem protein og fugt: Undg\u00e5 stift h\u00e5r og overload<\/h2>\n<p>Her er sandheden, som mange CGM-entusiaster l\u00e6rer p\u00e5 den h\u00e5rde m\u00e5de: for meget protein er lige s\u00e5 problematisk som for lidt. Protein overload giver stift, spr\u00f8dt h\u00e5r der kn\u00e6kker nemt, og det ses s\u00e6rligt hos dem med lavpor\u00f8st h\u00e5r eller hos dem, der bruger proteinprodukter for hyppigt.<\/p>\n<p>Lavpor\u00f8st h\u00e5r har t\u00e6t lukkede kutikler, der ikke optager hverken fugt eller protein s\u00e6rlig let. Paradoksalt nok kan for meget protein p\u00e5 lavpor\u00f8st h\u00e5r faktisk g\u00f8re det sv\u00e6rere for h\u00e5ret at optage den fugt, det har brug for. H\u00f8jpor\u00f8st h\u00e5r derimod suger protein til sig hurtigt, men kan ogs\u00e5 hurtigt blive overm\u00e6ttet.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Husk:<\/strong> Protein og fugt er ikke mods\u00e6tninger. De arbejder bedst sammen. Et st\u00e6rkt h\u00e5r er et h\u00e5r, der har begge dele i balance.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>S\u00e5dan genkender du ubalancen:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>For meget protein:<\/strong> H\u00e5ret f\u00f8les stift og str\u00e5-agtigt, kn\u00e6kker nemt, mangler bev\u00e6gelighed og ser mat ud<\/li>\n<li><strong>For lidt protein:<\/strong> H\u00e5ret er slapt, mister curl-definition hurtigt, str\u00e6kkes meget uden at springe tilbage og er generelt svagt<\/li>\n<li><strong>God balance:<\/strong> H\u00e5ret er b\u00f8jeligt, springer tilbage efter str\u00e6k, har glans og bevarer kr\u00f8llernes form<\/li>\n<\/ol>\n<p>Elastici-testen er din bedste ven her. Tag et enkelt h\u00e5rstr\u00e5, fugt det let og str\u00e6k det forsigtigt. Springer det godt tilbage, er balancen god. Kn\u00e6kker det med det samme, mangler det fugt eller er overbelastet med protein. Str\u00e6kker det sig meget uden at vende tilbage, mangler det protein.<\/p>\n<p>Professionelt tip: Hvis du oplever protein overload, s\u00e5 start med at clarify h\u00e5ret med en mild sulfatfri shampoo og brug derefter en intensiv fugtmaske uden protein i 1-2 uger, f\u00f8r du introducerer protein igen.<\/p>\n<p>Du kan finde hj\u00e6lp til at v\u00e6lge de rigtige h\u00e5rprodukter til din h\u00e5rtype, og det er altid en god id\u00e9 at <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curly-girl-for-begyndere\/introduktion-til-curly-girl-metoden\/\">balancere protein og moisture<\/a> med udgangspunkt i din specifikke por\u00f8sitet. Kig ogs\u00e5 p\u00e5 de mange <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curly-girl-for-begyndere\/haarprodukter-til-kroeller-2\/\">typer h\u00e5rprodukter<\/a>, der er tilg\u00e6ngelige, s\u00e5 du kan sammens\u00e6tte en rutine, der passer pr\u00e6cis til dig.<\/p>\n<h2 id=\"sadan-far-du-optimale-resultater-med-protein-i-din-cgm-rutine\">S\u00e5dan f\u00e5r du optimale resultater med protein i din CGM-rutine<\/h2>\n<p>Nu er det tid til at oms\u00e6tte viden til handling. Her er en klar fremgangsm\u00e5de til at inkludere protein i din Curly Girl-rutine p\u00e5 en m\u00e5de, der faktisk virker.<\/p>\n<p><strong>Trin-for-trin guide:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Lav elastici-testen<\/strong> inden du starter, s\u00e5 du ved, om dit h\u00e5r har brug for protein nu<\/li>\n<li><strong>V\u00e6lg produkttype<\/strong> baseret p\u00e5 dit behov: maske til dyb behandling, leave-in til daglig styrke, eller shampoo med protein til let vedligeholdelse<\/li>\n<li><strong>Start forsigtigt<\/strong> med \u00e9n proteinbehandling om ugen og se, hvordan dit h\u00e5r reagerer<\/li>\n<li><strong>F\u00f8lg altid op<\/strong> med et fugtgivende produkt efter proteinbehandling for at bevare balancen<\/li>\n<li><strong>Vurder resultater<\/strong> efter 4-8 uger med konsekvent brug<\/li>\n<\/ol>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Produkttype<\/th>\n<th>Proteinintensitet<\/th>\n<th>Frekvens<\/th>\n<th>Bedst til<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Proteinmaske<\/td>\n<td>H\u00f8j<\/td>\n<td>1 gang om ugen<\/td>\n<td>Skadet eller svagt h\u00e5r<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Protein leave-in<\/td>\n<td>Medium<\/td>\n<td>Ved hver vask<\/td>\n<td>Vedligeholdelse og definition<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Protein conditioner<\/td>\n<td>Lav til medium<\/td>\n<td>Hver vask<\/td>\n<td>Daglig styrke<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Protein shampoo<\/td>\n<td>Lav<\/td>\n<td>Hver vask<\/td>\n<td>Let vedligeholdelse<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><a href=\"https:\/\/vitalibrary.com\/hydrolyzed-keratin-hair-strengthening\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Synlige resultater ses inden 1-2 vaske<\/a>, og med konsekvent brug over 4-8 uger m\u00e6rker du markant reduktion i brud og breakage. Det er ikke magi, det er kemi der virker.<\/p>\n<p>Professionelt tip: Not\u00e9r i din telefon, hvorn\u00e5r du bruger proteinprodukter og hvordan dit h\u00e5r reagerer. Det g\u00f8r det meget lettere at finde den perfekte frekvens for netop dit h\u00e5r.<\/p>\n<p>N\u00e5r du v\u00e6lger produkter, s\u00e5 tjek listen over <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/bedste-eksempler-kroellevenlige-ingredienser\/\">kr\u00f8llevenlige ingredienser<\/a> for at sikre, at produktet er godkendt til CGM. Har du fint h\u00e5r, er der en s\u00e6rlig <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/guide\/guide-protein\/guide-til-fint-haar-der-mangler-protein\/\">guide til fint h\u00e5r og protein<\/a>, der hj\u00e6lper dig med at undg\u00e5, at h\u00e5ret bliver tungt og fladt.<\/p>\n<h2 id=\"ekspertens-syn-hvad-de-fleste-glemmer-om-protein-og-krollet-har\">Ekspertens syn: Hvad de fleste glemmer om protein og kr\u00f8llet h\u00e5r<\/h2>\n<p>Efter at have arbejdet med kr\u00f8llet h\u00e5r og Curly Girl-metoden i mange \u00e5r er der \u00e9n ting, vi ser igen og igen: folk leder efter det ene perfekte proteinprodukt, der l\u00f8ser alle problemer. Det findes ikke.<\/p>\n<p>Protein virker, men det virker bedst som en del af en helhedsorienteret rutine. Konsistens og t\u00e5lmodighed giver langt bedre resultater end at skifte produkt hver anden uge. Dit h\u00e5r har brug for tid til at reagere og tilpasse sig.<\/p>\n<p>Det vigtigste, vi kan sige, er dette: l\u00e6r dit h\u00e5rs signaler at kende. Ikke alle kr\u00f8ller har de samme behov. Et 3c-h\u00e5r med h\u00f8j por\u00f8sitet har brug for en helt anden tilgang end et 2b-h\u00e5r med lav por\u00f8sitet. Individualisering er n\u00f8glen, og ingen guide kan erstatte din egen erfaring med dit eget h\u00e5r.<\/p>\n<p>V\u00e6r ikke bange for at eksperimentere og justere. Test produkter med og uden protein p\u00e5 skift, og brug elastici-testen regelm\u00e6ssigt som dit kompas. L\u00e6s mere om de konkrete fordele ved protein og brug det som inspiration, men lad dit h\u00e5r have det sidste ord.<\/p>\n<h2 id=\"find-de-bedste-produkter-til-din-proteinrutine\">Find de bedste produkter til din proteinrutine<\/h2>\n<p>Nu hvor du forst\u00e5r, hvordan protein virker, og hvordan du bruger det rigtigt, er n\u00e6ste skridt at finde de produkter, der passer til netop dit h\u00e5r. Hos <a href=\"http:\/\/CurlsForYou.dk\">CurlsForYou.dk<\/a> har vi samlet et bredt udvalg af h\u00e5rprodukter til kr\u00f8ller, der alle er godkendt til Curly Girl-metoden.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/csuxjmfbwmkxiegfpljm.supabase.co\/storage\/v1\/object\/public\/blog-images\/organization-16473\/1770969656684_curlsforyou.jpg\" alt=\"https:\/\/curlsforyou.dk\"><\/p>\n<p>Vores sortiment inkluderer alt fra intensive proteinmasker til lette leave-in-produkter, og alle vores <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/shop\/\">godkendte produkter<\/a> er n\u00f8je udvalgt for kvalitet og effekt. Er du ny i CGM-verdenen, finder du alt, hvad du skal bruge i vores komplette <a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curly-girl-metoden\/curly-girl-metoden\/\">Curly Girl-metoden guide<\/a>. Vi er her for at hj\u00e6lpe dig med at finde din perfekte proteinrutine, trin for trin.<\/p>\n<h2 id=\"ofte-stillede-sporgsmal\">FAQ - Frequently Asked Questions<\/h2>\n<h3 id=\"hvordan-ved-jeg-om-mit-krollede-har-mangler-protein\">Hvordan ved jeg, om mit kr\u00f8llede h\u00e5r mangler protein?<\/h3>\n<p>Du kan lave en elastici-test: Fugt et h\u00e5rstr\u00e5 og str\u00e6k det forsigtigt. Hvis det str\u00e6kkes meget uden at tr\u00e6kke sig tilbage eller nemt kn\u00e6kker, mangler det protein og har brug for en behandling.<\/p>\n<h3 id=\"hvilke-produkter-indeholder-oftest-hydrolyserede-proteiner\">Hvilke produkter indeholder oftest hydrolyserede proteiner?<\/h3>\n<p>Hydrolyserede proteiner findes typisk i kure, conditioners og leave-in-produkter m\u00e5lrettet reparation og styrke. Tjek ingredienslisten for ord som \u201chydrolyzed keratin\u201d eller \u201chydrolyzed silk\u201d, da disse penetrerer h\u00e5rskaftet og giver den bedste effekt.<\/p>\n<h3 id=\"hvor-hurtigt-kan-man-se-resultater-af-proteinbehandling-pa-krollet-har\">Hvor hurtigt kan man se resultater af proteinbehandling p\u00e5 kr\u00f8llet h\u00e5r?<\/h3>\n<p>Du kan ofte m\u00e6rke forbedret styrke og mindre frizz allerede efter 1-2 vaske. Markant breakage-reduktion kommer typisk efter 4-8 uger med konsekvent brug.<\/p>\n<h3 id=\"kan-man-fa-for-meget-protein-i-sin-harpleje\">Kan man f\u00e5 for meget protein i sin h\u00e5rpleje?<\/h3>\n<p>Ja, for meget protein g\u00f8r h\u00e5ret stift og spr\u00f8dt. Hvis du oplever dette, skal du clarify h\u00e5ret og tilf\u00f8je fugtgivende produkter i et par uger, f\u00f8r du introducerer protein igen.<\/p>\n<h2 id=\"anbefaling\">Anbefaling<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/fordele-ved-protein-til-kroellet-haar-styrkdine-kroeller\/\">Fordele ved protein til kr\u00f8llet h\u00e5r: Styrk dine kr\u00f8ller i 2026<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/staerkere-kroeller-med-dybdegaaende-haarkur\/\">S\u00e5dan f\u00e5r du st\u00e6rkere kr\u00f8ller med dybdeg\u00e5ende h\u00e5rkur<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/haarmaske-curly-girl-metoden-staerkere-kroeller\/\">F\u00e5 st\u00e6rkere kr\u00f8ller: S\u00e5dan virker h\u00e5rmaske med CGM<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curly-girl-metoden\/saadan-faar-du-mere-fylde-i-kroellerne-helt-fra-toppen\/\">S\u00e5dan kan du f\u00e5 mere fylde i kr\u00f8llerne | CurlsForYou<\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u00e6r hvordan proteiner styrker kr\u00f8llet h\u00e5r, forbedrer curl-definition og forebygger brud. Komplet guide til protein i Curly Girl-metoden med praktiske tips.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":124908,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[345],"tags":[346],"class_list":["post-124906","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curls","tag-curls"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>F\u00e5 st\u00e6rkere kr\u00f8ller: S\u00e5dan virker proteiner i h\u00e5rpleje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u00e6r hvordan proteiner styrker kr\u00f8llet h\u00e5r, forbedrer curl-definition og forebygger brud. Komplet guide til protein i Curly Girl-metoden med praktiske tips.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00e5 st\u00e6rkere kr\u00f8ller: S\u00e5dan virker proteiner i h\u00e5rpleje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u00e6r hvordan proteiner styrker kr\u00f8llet h\u00e5r, forbedrer curl-definition og forebygger brud. Komplet guide til protein i Curly Girl-metoden med praktiske tips.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/curlsforyou\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-11T02:19:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/04\/1775873964049_Kvinde-unders-ger-sine-kr-ller-ved-spejlet.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"CurlsForYou\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"CurlsForYou\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"CurlsForYou\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe\"},\"headline\":\"F\u00e5 st\u00e6rkere kr\u00f8ller: S\u00e5dan virker proteiner i h\u00e5rpleje\",\"datePublished\":\"2026-04-11T02:19:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\\\/\"},\"wordCount\":2215,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/app\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/1775873964049_Kvinde-unders-ger-sine-kr-ller-ved-spejlet.jpeg\",\"keywords\":[\"curls\"],\"articleSection\":[\"Curls\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\\\/\",\"name\":\"F\u00e5 st\u00e6rkere kr\u00f8ller: S\u00e5dan virker proteiner i h\u00e5rpleje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/app\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/1775873964049_Kvinde-unders-ger-sine-kr-ller-ved-spejlet.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-04-11T02:19:39+00:00\",\"description\":\"L\u00e6r hvordan proteiner styrker kr\u00f8llet h\u00e5r, forbedrer curl-definition og forebygger brud. Komplet guide til protein i Curly Girl-metoden med praktiske tips.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/app\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/1775873964049_Kvinde-unders-ger-sine-kr-ller-ved-spejlet.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/app\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/1775873964049_Kvinde-unders-ger-sine-kr-ller-ved-spejlet.jpeg\",\"width\":1280,\"height\":714,\"caption\":\"En kvinde st\u00e5r foran spejlet og tjekker sine kr\u00f8ller\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/curls\\\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"F\u00e5 st\u00e6rkere kr\u00f8ller: S\u00e5dan virker proteiner i h\u00e5rpleje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#organization\",\"name\":\"CurlsForYou\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"CurlsForYou\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/curlsforyou\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/curlsforyou.dk\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe\",\"name\":\"CurlsForYou\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"CurlsForYou\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/curlsforyou.dk\\\/en\\\/author\\\/curlsforyou\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"F\u00e5 st\u00e6rkere kr\u00f8ller: S\u00e5dan virker proteiner i h\u00e5rpleje","description":"L\u00e6r hvordan proteiner styrker kr\u00f8llet h\u00e5r, forbedrer curl-definition og forebygger brud. Komplet guide til protein i Curly Girl-metoden med praktiske tips.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"F\u00e5 st\u00e6rkere kr\u00f8ller: S\u00e5dan virker proteiner i h\u00e5rpleje","og_description":"L\u00e6r hvordan proteiner styrker kr\u00f8llet h\u00e5r, forbedrer curl-definition og forebygger brud. Komplet guide til protein i Curly Girl-metoden med praktiske tips.","og_url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/curlsforyou","article_published_time":"2026-04-11T02:19:39+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/04\/1775873964049_Kvinde-unders-ger-sine-kr-ller-ved-spejlet.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"CurlsForYou","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"CurlsForYou","Estimated reading time":"11 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/"},"author":{"name":"CurlsForYou","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/person\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe"},"headline":"F\u00e5 st\u00e6rkere kr\u00f8ller: S\u00e5dan virker proteiner i h\u00e5rpleje","datePublished":"2026-04-11T02:19:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/"},"wordCount":2215,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/04\/1775873964049_Kvinde-unders-ger-sine-kr-ller-ved-spejlet.jpeg","keywords":["curls"],"articleSection":["Curls"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/","name":"F\u00e5 st\u00e6rkere kr\u00f8ller: S\u00e5dan virker proteiner i h\u00e5rpleje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/04\/1775873964049_Kvinde-unders-ger-sine-kr-ller-ved-spejlet.jpeg","datePublished":"2026-04-11T02:19:39+00:00","description":"L\u00e6r hvordan proteiner styrker kr\u00f8llet h\u00e5r, forbedrer curl-definition og forebygger brud. Komplet guide til protein i Curly Girl-metoden med praktiske tips.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/#primaryimage","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/04\/1775873964049_Kvinde-unders-ger-sine-kr-ller-ved-spejlet.jpeg","contentUrl":"https:\/\/curlsforyou.dk\/app\/uploads\/2026\/04\/1775873964049_Kvinde-unders-ger-sine-kr-ller-ved-spejlet.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"En kvinde st\u00e5r foran spejlet og tjekker sine kr\u00f8ller"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/curls\/styrk-kroeller-proteiner-haarpleje-guide\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/curlsforyou.dk\/se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"F\u00e5 st\u00e6rkere kr\u00f8ller: S\u00e5dan virker proteiner i h\u00e5rpleje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#website","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/curlsforyou.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#organization","name":"CurlsForYou","url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"CurlsForYou"},"image":{"@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/curlsforyou","https:\/\/www.instagram.com\/curlsforyou.dk\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/curlsforyou.dk\/#\/schema\/person\/d5845e75ad93e1abf9644f4db7b2e2fe","name":"CurlsForYou","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd3ecb3ab9f2f5704283cbc49fbc5aea02b0138ea57bf5edcb3a33d549d7fb5b?s=96&d=mm&r=g","caption":"CurlsForYou"},"sameAs":["https:\/\/curlsforyou.dk"],"url":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/author\/curlsforyou\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124906","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124906"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124907,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124906\/revisions\/124907"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/124908"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/curlsforyou.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}